mafysika2
Мария·Мама троих детей
Как снизить повышенный инсулин при нормальном сахаре и лишнем весе?
Сдала кровь, повышен инсулин в крови, но уровень сахара в норме, как снизить инсулин? Есть проблемы с лишним весом, по тихоньку сбрасываю, но он же годами нажираться и легко, а вот сбросить проблема
«Маска беременности»: почему она появляется и ка...
Симптомы лейкоза у детей
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
Комментарии
Инсулин совершенно бесполезно сдавать. Не из-за высокого инсулина появляется лишний вес, а высокий инсулин от лишнего веса наоборот.
Нравится Ответить
Кето диета. Хотя бы пол года И инсулин, и сахар выровняет, долго потом в норме всё будет. Заодно вес расстает.
Ну и консультация у эндокринолога.
Нравится Ответить
Убрать все быстрые углеводы, 3 основных приема пищи, без перекусов (особенно не перекусывать углеводами).
Приемы пищи должны быть: белок+полезные жиры+клетчатка
Крупы убрать. Углеводы получать из овощей, фруктов с низким ГИ, зелени.
Сказать легко. А питаться так не просто. Эээх.