Что значит не смешивать углеводы в питании?
Помогите разобраться, что значит не смешивать углеводы?
На завтрак допустим хлеб ржаной (домашний) сыр/масло, яйцо, овощи(помидор/огурец). Получается углевод хлеб, жиры масло/сыр и белок яйцо.
А вот хлеб и хумус уже нельзя получается?
Veronika·
Мама двоих (3 года, 12 лет)
Сыр тоже белок ведь. В интернете есть счётчики БЖУ поищите. С ними проще наверное
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Хумус будет идти как жир, т.к. в нем больше жиров!
алина··
к сожалению, хумус углевод
хумус из нута, нут углевод
и кстати летучий очень
Анастасия··
Мама дочки-младенца
да, я могу быть не права в этом, т.к. не ем хумус. Посмотрела первый попавшийся кбжу на него.
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Чай с молочком уже нельзя будет попить в вашем примере. Молочко - это углевод.
Я всю беременность пила чай со сливками, сливки - жир!
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Ну и смотрите вылетаете вы или нет от хумуса с хлебом, может надо уменьшить объем хлеба или увеличить количество белка до приема хлеба и хумуса
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Вот такие вам на завтрак сосиски ещё советую. У них чистый состав - нет ничего, чего нельзя ГСДшнику, и они идут как жир. Хорошо меня выручали.
Ангелина··
Мама сына (3 года), беременна (28 нед.)
Они и по вкусу как жир, мне не зашли🙈 я ем куриную колбасу от Вкусвилла, у нее хороший чистый состав))
Анастасия··
Мама дочки-младенца
у нас нет вкус вилла) приходилось обходится тем, что есть)
Ангелина··
Мама сына (3 года), беременна (28 нед.)
о, это грустно((
Дарья·
В ожидании первенца
Кефир, как я поняла при гсд тоже считают, как углевод. У меня столько вылетов было, ела несколько ложек крупы, мясо, зелень + стакан кефира, через час сахар 7.5🤦♀️😂