Как похудеть после родов на ГВ: мифы и реальные способы
Ох этот праздник! Снова завтра наемся и мой вес не падает после родов… Хелп! У кого есть действенные способы похудения после родов? У меня вес 70-71 держится после родов и не собирается никуда. Хотя скажу честно- усилий никаких по сбросу веса еще не прилагала. Правда ли на гв после 6 месяцев кормления вес идет на спад? Или нужно забыть этот миф и идти пахать в зал? Боюсь что с физ нагрузками пропадёт молоко(
Комментарии
@lara-kroft93, а у меня странная фигня… иногда приходится ночью перехватить банан, бутерброд с чаем, потому что начинает трясти изнутри. При чем не скажу что я особо то голодна в этот момент, но зато как поем- трясти перестает. Шаги я не считаю, кстати надо часы будет одеть и посчитать активность, но мало хожу. В основном активность сейчас, это когда на руках таскаю мелкую или укачиваю. Она у меня сейчас ручная и капризная. Лежать ей скучно. Все хочет видеть и желательно не в одной комнате. Пью я в общем количестве жидкости литра 3-4 точно. Чисто воду пить не могу. Пью чаи.
@helenfoxtlt, если прям до дурноты ночью, то да банан или яблоко.
По активности скорее всего если будете много ходить то начнете скидывать по тихоньку. Если чай тогда пейте зеленый
@lara-kroft93, да я пью зеленый молочный улун и чай лактационный. Там только сбор трав.
С первой похудела после завершения ГВ, кормила до года, к 1.6 дочери вернулась в свой вес. Со второй, на ГВ, к 6 месяцам ребенка вернулась в свой вес, а вот с третьим-пока никак((( ну и усилий пока никак 😆
Не нужны физ нагрузки километры с коляской и все, все же дело в питании.
Я похудела на 35 кг без спорта и даже без зарядки чисто на питании
А вы говорите усилий не прилагаете ) жирок сам не рассосется)
Ну я надеялась что отеки какие-то, привес лишний уйдет, но видимо привес не из-за жидкости, а все же жирочек 😅
После КС через 3 месяца вернулась к тренировкам по бегу, 2-3 месяца бегала понемного, потом стала бегать 3 раза в неделю по 10 км.
Но и кушала сбалансированно 3 приема пищи, позволяла себе раз в день кофе с какой-нибудь вкусняшкой.
Молока как было много так и осталось, кормила грудью и еще сцеживалась и складывала в морозилку, чтобы несколько пакетиков замороженного постоянно было.
Но я за беременность набрала 7,5кг и через две недели после родов была в добеременном весе. Контролировала питание и активности себя и всю беременность и после родов, с молоком все было хорошо.
У меня вот с молоком беда какая то. Мне не хватает его. Прям на грани количества молока и не разогнать лактацию, так как сцеживателем пару капель выходит и всё… иногда прям за раз обе груди выедает. Вот пью я много. Особенно чай лактационный стараюсь пить по 3-4 чашки в день… а чашки у меня по 700мл. И чет как то не скажу что супер этот чай работает) просто вкусный и хорошо заходит)
Поэтому я боюсь что с физ нагрузками ситуация усугубится. Не хотелось бы в 4 месяца гв сворачивать. Жду вот месяцев 6, чтобы начать тренироваться. Там уже не так страшно, если молоко начнет убавляться
@helenfoxtlt, можно попробовать калории посчитать и порции делать сбалансированные, мне кажется так тоже начнет вес уходить, а уже спорт добавить потом просто для поддержания тонуса
@katekriger, по калориям думаю не превышаю, потому что раньше когда худела и считала калории, то больше кушала даже. Просто надо мне будет попробовать еще как вариант питаться чаще, но мини порциями. А то с ребенком на хожу в себя кидаю еду пару раз в сутки, потому что некогда кушать. Вот к примеру сейчас я еще не кушала за сегодня… потому что не пускают меня. И вон висит на груди прямо сейчас. Надо заранее себе наложить в контейнеры порции чтоб быстро погрел и поел. И сразу видно что лишнее не скушаю. Да и как раз по калориям)
На ГВ я только жирела, ржала и плакала)) завершила, взяла себя в руки и на дефиците калорий скинула 20 кг за 10 месяцев
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Ностальгия по резинке
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Если вы объедаетесь не чего не поменяется же. Грубо говоря вам не надо по 2 порции есть что б якобы лучше молоко было. Просто разнообразно питаться.
Да чуть больше но это из разряда 3 раза в день и какой то перекус калорийный творог например