Боли в копчике и спазмы рёбер при беременности: что делать?

Девчонки, всем привет, с наступающим праздником 🫶

1. 21, 5 неделя ломит копчик и лобковую кость, когда чуть поактивничаю, так уже недели три. Но больше всего выматывает спазм мышц в районе рёбер. И пока не ляжешь на 5 минут, не пройдёт. Я бы сказала, что это межреберная невралгия или как она там называется точно, не помню. Врачу не хочется говорить, на все - ложись в стационар! 😃 Да и не хочется на каждый чих дёргать акушерку 😃🫶

2. Так страшен черт, как малюют? Когда сплю, каждый раз ночью на спину переворачиваюсь, хотя "подпираю" себя подушкой для беременных. Можно ли спать на спине? Раньше вряд ли кто парился насчёт того, как спать. А сейчас пугают, спать так нельзя, вставать вот так нельзя, дышать можно, но осторожно! 😃