Как справиться с тревогой и паникой после родов: советы мам

Только через работу с психологом. Выстраивать себе внутреннюю опору, работать с тревожностью и базовым доверием к миру.

Я обратилась к психологу ,когда поняла ,что мне это капец как мешает жить нормально (((

Много видео на ютубе,мне помогает на время,потом обновлять установки надо

Это долгая сложная работа, с контролем, тревожностью, опорой внутренней, доверием к миру и к себе.