Как убрать живот и крылья на спине после родов: советы мам
Девчонки ,мне для большей мотивации надо.Кто худел и был живот и крылья на спине ,как смогли убрать ,сколько скинули ?Делали какие-то конкретные упражнения или просто по приложению занимались ?
Есть какой-то действенный комплекс ,который можно каждый день повторять?Как долго шли к результату ? Я сейчас набрала немного ,снова скидываю и надо еще больше скинуть.Вот была 64кг при росте 172,все равно был живот и крылья. Я уже не понимаю ,до скольки надо скинуть ,чтобы ушло.Я не хочу сбрасывать до 53.Была в таком весе когда-то ,слишком худая.Но как будто бы 58-60кг будет недостаточно.Или при весе в 60,надо именно спортом корректировать будет тело.
марина·
Мама сына (1 год)
Выполняла зарядку от отеков и до сих пор выполняю
Вес уходит по чуть чуть, живот тоже, бока
Анастасия··
Мама дочки (1 год)
Вы по видео занимаетесь?
марина··
Мама сына (1 год)
да, увидела видео у какой то девочки в инсте и делаю
Упражнения легкие, но тол есть
Лидия·
Это надо с осанкой работать
Упражнения
Frida·
Мама двоих (4 года, 11 лет)
Первые 3 фото «до», последние 2 фото- сейчас. Сначала сидела на интервальном голодании (скинула около 15 кг) несколько месяцев, затем просто перешла на правильное питание без пищевого мусора (последний прием пищи не позднее 18:00), хожу на обычный фитнес 3 раза в неделю. На правильном питании+ фитнес ушло еще 5 кг. В итоге скинула около 20 кг и подтянула тело.
Frida··
Мама двоих (4 года, 11 лет)
это я для себя когда-то коллажи делала, не обратила внимания, что не видно дату)
Frida··
Мама двоих (4 года, 11 лет)
@miraluna799, спасибо)
Анастасия··
Мама дочки (1 год)
и вам спасибо за уделенное время )