Дамы, как долго восстанавливались после травмы коленной связки?
Травму получила в середине января, неделю ходила в жестком отрезе, дальше в мягком наколеннике.
Доктор сказал, что можно возвращаться к тренировкам на ноги как только перестанет болеть связка.
Примерно месяц делала курс упражнений для реабилитации колена - все перестало болеть.
Первая тренировка в зале на ноги с минимальным весом и уже третьи сутки связка орет 🥲
Что делать?
Полина БелкинаМама двоих (7 лет, 9 лет)
Нет, у меня разрыва точно не было, травма была незначительная
КсенияМама троих детей, ждёт четвёртого
Ой,у меня был разрыв пкс,оперировали,и частичный разрыв мениска.Восстанавливалась два месяца с минимальными нагрузками,потом увеличивала.
Как убрать лишнее с ляшек, если пп не для меня, а из-за травмы колена я увы не могу делать большинство упражнений на ноги? Есть какие-то еще методы?
Тренировка 692 Чьи это ноги? 😁
Тренировка 652 Кому из женщин принадлежат эти ноги? 😁
Девочки, есть тут спортсменки/танцоры, у кого до беременности были травмы коленных суставов? Как во время беременности ? У меня была травма левого колена - с беременностью стало очень болеть, ныть, выворачивать ногу, опухает. К кому бежать ? 😒
Тренировка 653 Были ноги, теперь руки 😁 Найдите обладательницу этой руки
Ксения·Мама троих детей, ждёт четвёртого
Вам доктор назначал МРТ?
·Ответить