Как снять отёки ног и рук: советы и личный опыт мам

Коленно-локтевая поза и массажи

Врач прописала компрессионные чулки (1компрессии) мне так тяжело их надевать самой, у мужа тоже плохо получается ((( . А руки , вообще сказала после родов пройдут 🥲

Мне врач канефрон назначала,плюс коленно-локтевая поза,помогает

Если прям очень сильные, то вам лучше к врачу

А если просто небольшой от усталости, то на диван закидываю, сажусь и вытягиваю, либо ложусь на кровать, зижимаю подушку для беременных как обычно и на оставшуюся часть кладу ноги, тогда они чуть выше

А вообще стараюсь жидкость меньше употреблять, особенно вечером

Руки либо разминаю, либо за вышивку берусь, после неё хорошо отёк уходит