Девочки,чем помочь себе?устала уже от недосыпа,полноценно жить не могу🙈Сплю 4-5 часов и просыпаюсь,больше уснуть не могу.Буду до утра крутиться и всё.Пока магний пила-спала.Но его же тоже всегда пить нельзя.
🦩 Мама дочки (9 лет)
Мелатонин, триптофан. Магний, если помогает, пила бы дальше. Если это всё проблему не решает - к психотерапевту
МаринаМама двоих (5 лет, 11 лет)
К врачу однозначно, если проблема мешает жить и я бы пошла либо неврологу, либо психиатр, так как могут назначить рецептурные препараты, которые смогут наладить ваши биоритмы!
БелкаМама троих детей
Мелатонин перед сном можно пить. Магний на сон тоже можно попробовать. Его можно пить очень часто, так как он вымывается со стрессами, с детьми стрессы частое дело
DiyaParshinskayМама сына (1 год)
Сходите к неврологу или психотерапевту выпишут таблетки
Плюс надо наладить ваш режим , как и с детьми за 1-2 часа до сна замедление , можно попробовать тоже ванны , релаксация ,прогулки
AnnaМама двоих (9 лет, 13 лет)
Магний можно пить на ночь постоянно,если он вам помогает
Ещё прочитайте про бад htp-5 или Триптофан - на мне лично хорошо он работает
VolghaМама двоих (7 лет, 9 лет)
У меня такая же ерунда, просыпаюсь в 4 утра и потом не понятно, сплю или нет... Тревожность шкалит
ПуговкаЯМама дочки (5 лет)
Такая же беда. Стала пить по 2 валерианки на ночь коричневой, вроде помогает. Просыпаюсь, но сразу засыпаю. На утро полегче.
Татьяна
Магний можно пить постоянно
·1 отметок «Нравится»1·Ответить