Как контролировать аппетит и срывы на сладкое при грудном вскармливании
Девоньки, я в печали. Рожать шла с минусом 5 кг, после родов суммарно скинула 17 кг. Сейчас 3 кг вернулось обратно. Как покормлю мелкую-так готова съесть все что под руку попадется, срываюсь на сладкое, хотя сама по себе не сластена . Что делать ? Может есть какие бады разрешенные на ГВ?
Наталья·
БАДы чтобы что? Поправиться?
Карина··
Мама двоих (младенец)
Не наесть обратно скинутое
Валерия·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Бады могут состоять из чего угодно, они не как не контролируются. Лучше не стоит
Галина ·
Мама троих детей
Тут поможет только пересмотреть питание. Пробуйте увеличить количество белка в рационе и овощей/фруктов. Сладкое стараться не покупать, чтоб на него не срываться. Сладкое это источник быстрых углеводов, быстрого насыщения, но к сожалению очень недолгого.