Мама двоих (1 год, 5 лет)

Функциональная асимметрия тела у мам: тесты и коррекция

https://mom.life/post/69aa70dcbe42f4e0f20060ac

Если вы постоянно носите ребенка, сумки только на одной стороне, держите телефон только к примеру в правой руке, больше пользуетесь только одной стороной тела и замечаете что с двух сторон сбоку вы выглядите по разному, то возможно у вас функциональная асимметрия тела🤔

Чтобы понять действительно ли это так предлагаю сделать несколько тестов , смотрите в карусели👉🏻

Если в итоге теста у вас👇🏻

- правая (левая) стопа развёрнута наружу

- вес больше на правой (левой) ноге

- давление в пятке и внутренней части стопы

- левая (правая) сторона таза выше и чуть впереди

- левые (правые) рёбра раскрываются больше

- есть перекос с одной стороны в тазе

- иногда появляется напряжение в шее

Это спиральный паттерн тела, очень часто появляется у мам, которые носят ребёнка на одной стороне, больше пользуются только одной стороной

Примерно это выглядит так👇🏻

правая (левая) стопа разворачивается ➡️вес уходит на правую (левую) ногу ➡️таз немного вращается ➡️грудная клетка компенсирует ➡️шея стабилизирует голову.

Так происходит адаптация тела к перенагрузке

Но её можно постепенно уменьшить, меняя повседневные привычки

⚡️ Самое первое это иногда носить ребенка на одной стороне.

⚡️ Второе стараться держать телефон на другой руке или на двух, а не только в рабочей

⚡️Третье стараться спать на другом боку либо на спине положив под колени подушку

Кому интересно могу сделать еще пост как поставить тело так чтобы оно стало более симметричным👍🏻 Пишите любой комментарий 😊

Асимметрия тела у мам Осанка после родов Здоровье спины

ПРАВИЛО "ТРУСИКОВ" 🩳 (или правило нижнего белья). ‼ Формируем личные границы и безопасность детей‼ По статистике примерно каждый пятый ребенок становится жертвой сексуального насилия, и в 80% оно совершается людьми, которых ребёнок знал в своём окружении. Но, если ребенок может поднять тревогу (например, закричать) или твердо отказаться выполнять странные просьбы, то велика вероятность, что его оставят в покое! В этом очень хорошо может помочь правило трусиков. ‼ Правило трусиков‼ Начинаем вводить постепенно с 2-3 лет 1 ⃣ Твое тело принадлежит только тебе! ➡ Расскажите ребенку, что те части тела, которые прикрывают трусики (или купальник) - это его ЛИЧНЫЕ (интимные) части тела, которые никому НЕЛЬЗЯ осматривать, трогать и/или оголять кроме врачей на мед осмотре (и/или в присутсвии мамы/родителей). ➡ Научите правильно называть части тела (особенно, интимные!) 2 ⃣ Только ты можешь распоряжаться своим телом и никто другой не имеет право делать что-либо с ним. Расскажите ребенку, что он имеет право (может!) не целовать/обнимать другого человека, если ОН (ребенок) этого НЕ ХОЧЕТ! Даже, если это его родная бабушка, которая приехала из другого города! 3 ⃣ "Нет" это значит запрет. ➡ Научите ребенка твердо говорить и отставивать свое "Нет!" ➡ Тренируйтесь дома в играх! 4 ⃣ Поделись секретами, которые тебя тяготят! ➡ Расскажите ребенку, что секреты бывают хорошие и плохие. ➡ Научите ребенка, что если кто-то сделал ему что-то неприятное (или неправильное) и сказал сохранить в секрете, то об этом обязательно нужно рассказать родным! 5 ⃣ Расскажи правду и тебе помогут. ➡ Расскажите детям, что в любой ситуации они всегда может обратиться к вам за помощью или поделиться сокровенным! ➡ Что вы всегда будете на их стороне! Расскажите, что за правду ребенок не будет наказан НИКОГДА! ➡ Четко определите к кому еще, кроме мамы можно смело обратиться за помощью! ⬇ ⬇ ⬇ Формируйте доверительные отношения с ребенком! Укрепляйте вашу связь! ❓ А ваши детки знают о правиле трусиков? #правила_границы #детки_развитие #детскородительские_отношения #детскийпсихолог

Почему сын когда ползает , одну ногу ставит на стопу , то правую , то левую , то обычно ползёт , это просто стиль…

Почему сын когда ползает , одну ногу ставит на стопу , то правую , то левую , то обычно ползёт , это просто стиль ползания такой ?😂

Доброй ночи. Вопрос чисто ради интереса) Как вы носите носки? Всегда правый на правую и левый на левую или без разницы?)…

Доброй ночи. Вопрос чисто ради интереса) Как вы носите носки? Всегда правый на правую и левый на левую или без разницы?) Я вот носок всегда надеваю на одну и ту же ногу, по-другому мне совсем неудобно)

Девочки, всем привет🌹 у кого ребенок всё время смотрел в одну сторону? Т.е голова была постоянно повернута в одну…

Девочки, всем привет🌹 у кого ребенок всё время смотрел в одну сторону? Т.е голова была постоянно повернута в одну сторону? Младшей 3 месяца, постоянно голова повернута в правую сторону, на левую тоже бывает конечно, но в основном предпочитает правую сторону. Ортопед сказал делать массаж шеи и носить какой-то воротник. Что из этого вы делали? Помогло ли?

Я где-то читала или слышала от кого-то, что если складочки не симметричны , то это плохо. Так ли это? Заметила вот , что…

Я где-то читала или слышала от кого-то, что если складочки не симметричны , то это плохо. Так ли это? Заметила вот , что под попкой с правой стороны одна складочка есть, а на левой стороне нет.