Как укрепить иммунитет работающей маме: советы и личный опыт
Девочки, что пьете для иммунитета или как его улучшить?
Болею постоянно, как вышла на работу. Сил уже нет))
У меня дочь не болеет в садика так часто, как я 🥲
Девочки, что пьете для иммунитета или как его улучшить?
Болею постоянно, как вышла на работу. Сил уже нет))
У меня дочь не болеет в садика так часто, как я 🥲
Анастасия·
Вискарь, только хороший 👍
Ангелина··
Мама дочки (1 год)
Я думала об этом 🤣
Milena·
Мама двоих (младенец)
Витамин С, яблоки, лимоны и тд. Закаливание
Ангелина··
Мама дочки (1 год)
Витамин с пью, фрукты тоже ем. Чай лимон/имбирь. Облепиховый чай и клюквенный. Не помогает ((
Дарина·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Бассейн
Лариса·
Спокойную работу, без дерганий
Ангелина··
Мама дочки (1 год)
Спокойная))
Жаннет ·
Мама четверых детей
У вас адаптация идёт. Это как ребёнок в детском саду . В прошлые декрете также было . Как выходила на работу год так.
Ангелина··
Мама дочки (1 год)
Капец, уже 5 месяцев так. Надеюсь пройдет пораньше 😀
Милли 👩💼·
Мама сына (5 лет)
Я тоже часто болела (как ребенок пошел в сад - болела все его болезни), через какое-то время иммунитет выработался (через пару лет)
Лилия·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Анализы сдать, может гемоглобин понижен
Ангелина··
Мама дочки (1 год)
Понижен, но у меня всегда так. Сейчас пью железо
Лилия··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Мне помог ла омега 3, на постоянной основе почти пила.
Только ее нельзя совместно с железом, в разное время пейте
marusyamoon·
Я всегда раньше болела постоянно. Как пошли беременности одна за другой вообще перестала. Связала это с постоянным мониторингом микроэлементов, витамина д и ферритина, ну соответственно с постоянным приёмом препаратов для восполнения дефицитов.
Ангелина··
Мама дочки (1 год)
Спасибо!)
🧚♀️ Mami ·
Мама двоих (младенец)
Простые правила
1) каждый раз/часто мыть руки
2) убрать сладенькое , правильное и сбалансированное питание
Временно посидеть на диете безлактозное \безглютеновое для восстановления ЖКТ
3)режим / полноценный сон в полной темноте для выработка мелатонина
4) восполняем дефицит витаминов : Д , С , омега и цинк
5) раз гемоглобин пониженный, пропить железо совместно с шиповником / морс смородины хорошо усваивается так железо
6) можно еще после улицы промывать нос , чтоб сейчас вирусы домой не таскать .
Ангелина··
Мама дочки (1 год)
Спасибо большое, очень подробно)
Аврора·
Витамин с - солгар
Цинк - солгар
Нормофлорины утром и вечером
Витамин д каждое утро
Ангелина··
Мама дочки (1 год)
Спасибо)
Мария·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Я тоже постоянно в таком состоянии была, но за последний год иммунитет подняла более менее) пиколинат цинка принимаю от Солгар, и их витамины для иммунитета "Эстер-С"
Ляйсан·
Мама дочки (4 года)
Здесь посоветовали чай Самахан, с тех пор и пью, когда начинаю заболевать)) обычно, горло першит и все 🙂
Ирина·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Сдайте анализы, спорт подключать надо, я в бассейн пошла, из витаминов принимаю комплекс для женщин Витамир, хороший состав, иммунитет крепче