Паническая атака или что-то другое? Симптомы и советы мам
Пару нервных дней со слезами прошли так как довели меня до нервного срыва
Мне щас плохо паничка накрыла кажется, голова кружится, ватное тело, Слабость, вздохнуть тяжело болит грудная клетка, может стресс спровоцировать если давно не было их?
Давление и пульс в норме не знаю что ещё может это быть
Удалён·
@al_l, @vot.takvot, она из за своих проблем находит меня и срывается на мне потому что я молчу и терплю, а это потом комом в горле стоит, хотя моей вины нигде и ни в чем нет, и бессмысленно с ней разговаривать о чём либо , бывают же в семье энергетические вампиры куда без них
Уже и не знаю какие успокоительные вообще пить или в психушку сразу лечь 🥲
al_l··
Мама двоих (младенец)
Семью не выбирают..
Но в наших силах регулировать общение с семьей.
С горяча, конечно, не нужно выводов делать и принимать решения, но есть такой термин как сепарация от мамы. Когда она начнет вас воспринимать как взрослого человека, она перестанет скидывать негатив на вас. И, конечно, в первую очередь, когда вы перестанете это позволять ей делать.
Молча только себя доводите.
Безусловно, родителей нужно чтить, но не считаете ли вы, что это уже слишком?
У меня была ситуация, когда я перестала общаться с мамой на несколько месяцев. После чего общение возобновилось, стало все хорошо.
Может быть вам сделать паузу и обозначить свои границы ?
Удалён··
да надо что то придумать, она меня заблокировала тоже 🥲
al_l·
Мама двоих (младенец)
Легко, конечно, сказать, но заботьтесь о себе🙏🏼 Вы у себя одна и нужны своим детям здоровой и спокойной 🫂
Минимизируйте общение с людьми, которые вызывают у вас такие эмоции. Понимаю, что разные ситуации бывают
Мия·
Конечно может
Удалён··
Как надоели они меня, как избавится от них 😔 3 года уже мучают свои приветом
но нейм·
Мама двоих (младенец)
а что послужило триггером?
Удалён··
Мой триггер мамин язык, после её слов я начинаю рыдать и задыхаться
но нейм··
Мама двоих (младенец)
@crazy_woman_30, для начала попробуйте стабилизировать свое состояние дыханием, попейте магний, постарайтесь уснуть т.к во время сна гормоны стресса перерабатываются, а позже уже на холодную голову поговорите с мамой , попробуйте конструктивно объяснить свою позицию что вас ранят ее слова, что вам не приятно слышать такое , не через обвинения, а через Я сообщения.
Я не знаю в подробностях что именно у вас случилось, но желаю вам скорейшего восстановления и налаженных отношений с мамой 🤲❤️
Мамуля·
В ожидании первенца
1000000% моя стабилка,я до этой беременности два года как избавилась от паничек и хватило пару раз понервничать ,вернулись
Удалён··
Я даже на антидепрессантах всё равно так плохо
Вообще что ли нельзя нервничать или поплакать, ну меня конкретно довели до слёз морально