Ребенок проснулся ночью и не спит 4 часа: как наладить режим?

Девочки, голова кругом. Сегодня сын решил ночью встать. Встал в 3 часа ночи и не спал почти до 7. Уложила еле еле. Сейчас спит еще. Понятное дело, что дневного сна у нас сегодня не будет. Но что то прям вот режим весь полностью сбился…. У кого в нашем возрасте режим сбивался, как налаживали?

Или уже и на должно быть его? Бодроствовал вчера днем нормально, все как обычно. Но ночью решил что ему надо поиграть 4 часа😂