Поделитесь идеями перекусов, чтобы не умереть от голода на работе без обеда🥲 не орехи, хранение без холодильника, не конфеты. Иногда успеваю взять банан из дома, но 9 часов на одном банане плохо переношу 🫠
ЖеняМама двоих (младенец)
Я брала в термосе гречку и овощной салат, фрукты. Ну и завтракала плотно…
ЖеняМама двоих (младенец)
Дочка просила суп, тоже в термос наливала
rubyrubyМама двоих (9 лет, 9 лет)
Расскажу, как делаю я, но у меня на работе есть микроволновка.
С утра я ем яйца, бутерброд, омлет, лаваш с яйцом и прочее, что можно съесть на завтрак, запиваю кофе, это все на работе, если что, дома я не ем, в обед то, что осталось с ужина, на полдник греческий йогурт с бананом и мюсли, совсем чуть-чуть, дома ужин. Стараюсь увеличить концентрацию белка и уменьшить углеводы.
АнжелаМама двоих (3 года, 9 лет)
Сырники
ВладаМама двоих (3 года, 8 лет)
Я брала онигири (они конечно в холодильнике хранятся, но и у меня не +25 лежали, ела в первую очередь). Либо к перерыву лавку/самокат заказывать, они там есть. И в целом брала там готовые блюда без разогрева, если было время.
Делала мини-сэндвичи себе с огурцом, мясом, сыром. Банан, нарезанное яблоко.
ВикаМама дочки (4 года)
Если любую крупу промыть и водой залить с утра, а в обед разогреть в микроволновке - гарнир готов. А приготовленные накануне фрикадельки/тефтели/гуляш/плов, закрытые горячими в стерилизованную банку (или просто с утра горячими в термос) до вечера не должны испортится.
АнастасияМама двоих (8 лет, 13 лет)
Дочка берет термос с едой. Обед у них в 13-20, все горячее, разогревает в 7 утра. Термос маленький, чуть больше чашки
Елизавета❣️Мама двоих (4 года, 17 лет)
У меня у мужа нет холодоса
Обычные обеды даю с собой
Ну летом иногда стухнет🤣
А так норм
ОльгаМама сына (8 лет)
Банан и греческий йогурт теос
Юлия Мама двоих (4 года, 9 лет)
Кстати, если микроволновка есть, то можно брать замороженную еду из дома, например котлеты/мясо/птицу с гарниром , как раз к обеду разморозится и не испортится. Но вкус не каждому после морозилки подходит
ИраМама сына (9 лет)
Сендвич любой большой, шаверма домашняя
Екатерина Мама двоих (5 лет, 9 лет)
бутер с сыром и яйцом плавлю и заворачивают в фольгу +йогурт+фрукт
просто вареные белки(чтобы жиры в космос не улетели)+хлеб с сыром+фрукт+морковка
экспонента+блины (мои)+фрукт
бутер с сыром и куриной грудкой и огурцом+фрукт+листья салата
это мои топы,я за кбжу слежу😁
Юлия Мама двоих (4 года, 9 лет)
Батончики злаковые, протеиновые, овощи свежие, сухофрукты .
А вообще термос вещь дельная, присмотритесь, в них и второе можно положить.
ЛенаМама дочки (5 лет)
Колбаски типа индилайт копчёные. Мясо вяленое.
ANASTASIIAМама дочки (8 лет)
Я себе делаю лаваш с сыром на сковороде. День прекрасно он выдержит без холодоса
ЛанаМама сына (9 лет)
Костный бульон сухой ( я с грибами люблю ).
маринаМама сына (1 год)
Сыр/фрукты вместе являются отличным перекусом
Я брала палочки какие нибудь, хлебцы, сушки
AnnaМама дочки (7 лет)
Микроволновка есть ? Берите контейнеры с домашней едой 🤷♀️
Marina Мама двоих (8 лет, 17 лет)
Можно ролл скрутить с курицей,салатом зелёныи или рыбу красную с творожным сыром и огурцом.Без холодильника вполне выживут.
КаринаМама двоих (5 лет, 15 лет)
Протеин и растительное молоко.
Фрукте те же самые, просто побольше взять.Хлеб и хумус. Или сельдерей, хлебные палочки с хумусом)
ИринаМама сына (5 лет)
А рядом супермаркета никакого нет ? Если нет , посмотрите термосы ланч-боксы . И берите обычную домашнюю еду .
Света·Мама сына (9 лет)
Есть де термосы для супов с большим горлышком. Туда и горячее можно положить. Очень удобно
·Ответить