Почему беременным нужно ходить как пингвин и что делать при тонусе

Я теперь поняла почему во бер нужно ходить как пингвин.Мне не нравилось что я так хожу,и напрягалась чтоб норм ходить🤣🤦🏻‍♀️Сегодня напряженной походкой прошлась быстро,кажется тонус себе заработала.Теперь каждый шаг Болючии,а мне надо сегодня много ходить по декретным документам