Можно ли есть с дефицитом калорий при беременности, чтобы не набрать вес?
Всем спасибо за поздравления , беременность подтвердили , теперь я снова в строю :)
Есть ли тут беременяшки кто следит за питанием , считает калории и тд , можно ли кушать дефицит , что бы не набрать во время б ?
Комментарии
а как вообще ставят этот диагноз ?
он же далеко не всех касается 👀
@viktoriousvi, Нет, не напрямую, но питание так же оказывает влияние. Этот тип сахарного диабета частое явление во время беременности, особенно после 30 лет.
Если Вам его не поставили при постановке на учет, значит по крови все было ок, позже сдадите ГТТ и посмотрите.
В первую беременность у меня не было гсд, я набрала 17 кг и 3 из них со мной так и остались. Но я ела все подряд, очень много углеводов 🫣
Не разделяю мнение врачей про диету в чистом виде, лично я ушла бы от такого врача. Моей подруге беременной врач сказал устроить «разгрузочный» день 1 раз в неделю (тоже из-за излишнего веса), пить только воду и она его послушала (я уже после беременности об этом узнала, я бы ее прибила иначе).
С момента как я стала питаться правильно, мой встал, а к роддому даже -3кг было.
По сути вся диета ГСД это правильное питание. Многие даже торты готовят ГСДшные.
@kristinaandleo, первый раз проверяют кровь при постановке на учет в ЖК и потом уже после 23-24 недели, когда будет ГТТ.
Касается не всех, но многих, ничего страшного в этом нет. Мне когда поставили я сутки ревела белугой, а потом начала изучать информацию и поняла, что все не так плохо. Да нельзя пойти купить торт в кондитерской, но есть вкусняшки, которые можно при ГСД. Я не голодала. Мне было немного проще наверное, тк и без ГСД у меня есть привычка есть овощи в необходимом объеме (у многих нет такой привычки).
Пытаюсь правильно питаться, не есть быстрые углеводы.
Раз в неделю позволяю себе объесться вредностью 😆Как будет дальше не знаю , но пока прибавки нет. Но я рада что больше не худею.
Обида в том, что подташнивает от голода, и хочется именно вредной еды 😀 но это должно пройти
Но я с сегодняшнего дня тоже решила обратно на чистое питание, может без дефицита, но хотя бы просто на поддержание 💪🏼
а у меня вот проблема с отеками , я если даже буду хорошо питаться и потом сьем булочку , то сразу отекаю , в прошлую б набрала 20+ кг , в эту ооочень не хочется так мучиться (((
@kristinaandleo, и я оба раза по 20 набирала, но порхала, как бабочка 🤣
И надо еще не забывать, что сейчас организм больше ккл тратит на жизнеобеспечение, поэтому аккуратнее с дефицитом 🤞🏻
С третьей набрала 5кг суммарно, из них 3 - за последние 7 недель. До 25 вообще прибавки не было, как и живота. Оставила в рд 8кг. И кстати самая крупная родилась из всех.
Много спорта было, просто неприлично много😂 но и ела все подряд, включая вредности
@kristinaandleo силовые, тренажерка, зумба. Растяжка, мфр и пилатес. Бассейн. Это все было почти ежедневно (в разной компановке), плюс ежедневно больше 20тыс шагов.
У меня гсд, не ем сладкое и мучное. К 32 неделе общая прибавка 900гр)
@kristinaandleo, она растет, а я, получается худею) другую-то еду я ем, обычную) вот вчера на узи была. Весит она 1600 г( плюс минус 200гр)
Тоже плюсую за комментарии про ГСД. Мне во вторую беременность поставили с 24 недели, к этому времени я уже набрала 7 кг. Вес до беременности 53. Вес при выписке 48.
При этом я постоянно ела (3 основных приема пищи и 3 перекуса).
Сын родился 3260, 51.
У ГСД достаточно вкусняшек, я и мороженное ела. В ТГ есть канал, там много информации.