Как не копить эмоции и избежать эмоционального срыва

Снега, конечно, столько навалило - караул!

А представьте, если в ближайшие дни потеплеет и он растает. А во многих дворах еще снега столько, что такой сценарий обещает потоп и жуткую грязь,

в которой увязнут все.

Вот и с эмоциями так. Ходишь-ходишь, терпишь-терпишь, копишь-копишь и потом вдруг, как будто без причины, лавина эмоций накрывает. И страдают либо окружающие, оказавшиеся рядом, либо тело, которое не выдержало напряжения и немножко поломалось.

Здесь для каждого из нас важно понимать: «А сколько я могу умещать в себе? Где мой предел?»

И не доходить до него.

Легко сказать, да?

Сделать, это ой как не просто. Нет у нас ни мерной кружки ни линеечки, которыми бы можно было это все измерить.

Есть только наши чувства и умение их распознавать и осознавать. А это навык, который можно развить. Как в качалку ходить или на учебу) лучше всего с тренером или с педагогом. А в случае с эмоциями, лучше всего в контакте с психологом.

Но, важный момент, если вы умеете учиться, то это умение вполне можно развить и самостоятельно, сэкономив тем самым много денег.

Как у вас обстоят дела с эмоциями?

Осознанные и просвященные? Или любите копить?