tania_borisenko
Татьяна👨👩👦👦·Мама двоих (3 года, 5 лет)
Как составить меню правильного питания для похудения
💪🏽🤸🏽♀️Девчата подскажите к кому можно обратиться для составления меню правильного питания чтобы похудеть? С учётом того, что многие продукты я не ем, составила список тех продуктов, которые ем.
Потому что я не понимаю как правильно составить себе план питания и прочие вопросы.
1
Комментарии
Кбжу , подсчет , приложение фатсекрет. Мне рассчитывал кбжу мой тренер , но я думаю если обратиться - то вам также рассчитают ваш кбжу . 🤗
Нравится Ответить
придерживайтесь средиземноморской диеты и гарвардской тарелки, это все что необходимо))
и избегайте инстаграмных нутрицологов и таких же диетологов)
Нравится Ответить
Я писала в Дипсик список продуктов, которые ем и просила составить меню что бы похудеть , все получилось ) бесплатно