Что делать, если ночью горят ноги и мешают спать
Девочки SOS
Горят ноги во время сна, засыпаю нормально, могу проснутся в любое время. И лежу жду когда пройдёт. Потом все проходит и я засыпаю.
Чем себе можно ПОМОЧЬ?
Комментарии
Магний пила и перед сном контрастный душ на ноги и сразу в кровать спать
У меня бывает иногда, что стопы горят, не могу уснуть, пока не остынут. Не знаю с чем связано, но я иду и ноги в холодной воде держу, чтобы остыли, только так получается уснуть
Магний помогает от судорог, пить железо от синдрома беспокойных ног, а от жжения мне не помогало ничего, кроме понижения температуры в комнате, и ещё есть крема охлаждающие, наносила на стопы, облегчало. Не знаю какая именно у вас причина, у меня ВСД, а в беременность она обострялась особенно
Железо как раз таки принимаю, вне беременности такими вещами не страдаю.
Тоже страдала этим на вашем сроке еще и судорогами
Пропила магний прошло
И поменяла температуру для сна в комнате
Попробуйте крем вот этот ссылка мне очень помогал , я перед сном небольшое количество от колен до палецев ног массажными движениями распределяла , и засыпала быстро так , ну и еще принимала магний цитрат от Солгар. Тоже мучалась особенно летом не знала куда девать ноги свои как спать ложилась , синдром беспокойных ног был прям… Он охлаждает и успокаивает прям мгновенно