Как ухаживать за собой маме: сколько времени нужно на красоту и здоровье
Девочки! Кто за собой ухаживает, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ И СКОЛЬКО У ВАС НА ЭТО УХОДИТ ВРЕМЕНИ???
Я тут прикинула список нужного/желаемого… и охренела, простите.. 3 ЧАСА в день? Три блин часа??🫣 Это вообще реально? Каждый день?? В моем списке правда не только для «красоты», но и для здоровья (например массажи ибо у меня 24/7 сидячий образ жизни уже очень много лет), но всё равно это жесть!
Беговая дорожка (1 час) ходьба.
Массажер ног (20 минут).
Массажер спины (20 минут).
Массажер шеи (20 минут).
Капы зубы отбеливание и восстановление эмали (30 минут).
Микротоки лицо (3 раза в день по 10 минут).
Маска для лица (10 минут) не каждый день.
Сыворотка для волос (10 минут) втирать в кожу головы.
И ведь наверняка это не всё… Тут я не писала про банально искупаться и иже с ним (побриться простите, намазаться там всем, зубы почистить.. итд), конечно это все быстро, но тоже время же.
Маникюр, педикюр.. конечно не ежедневно, но время! Причем ногти я делаю себе сама, чтобы на салоны не тратить время. Научилась. В парикмахерскую хожу в лучшем случае раз в полгода (зимой перед др и летом перед отпуском). На косметологов (каюсь!) забила.
И во многом на себя забила.. поняла, что моё максимум ополоснуться в душе, почистить зубы и быренько кремиком намазать лицо. Поняла, что не права, надо исправляться. Накидала список ежедневных желательных процедур и охренела от времени на это..
У меня и дисциплины нет, но даже по минимуму сколько времени это будет отжирать🫣🫣🫣
Девочки!🌹 Делитесь, что вы делаете, как часто и сколько у вас это занимает времни🙏
Хочу для себя какого-то понимания🙈
Заранее всем спасибо!🤗
Комментарии
Вены на ногах вроде чето, на лице не замечала.. Да, я читала про это и про купероз,сейчас аккуратно буду пробовать эти микротоки… Я тоже раньше боялась пока не подарили, сейчас уж грех не попробовать🙈
На счет всего остального раньше меня останавливало только отсутствие дисциплины и силы воли, а сейчас, когда я еще и время на всё это посчитала…🤪
Что за аппарат у вас для лица с микро токами?)
@evakerrigan, зависит от режима и от крема или сыворотки…. я пробовала разные режимы и когда включала на максималку (ну шоб наверняка подействовало)), то прям больно. По ощущениям как будто иглы втыкают🙈 Но стоило мне хорошенько увлажнить кожу (крема, сыворотки и прочее) и режим поставить более щадящий, так прямо вообще не чувствуется! Ну то есть чувствуется, но очень комфортно. Так что тут зависит от крема (или сыворотки) и режима мощности. 🤷♀️
Мне кажется, что здесь можно объединять, я например делаю так:
День когда мою волосы:
- лью воду на голову, также распариваю лицо, потом на лицо энзимку, мою волосы, все смываю;
- на волосы маску,на лицу глину, скрабируюсь целиком, уход за стопами
- на выходе крем на лицо и тело
В вашем случае,на мой взгляд можно объединить массажёр ног, например с отбеливание и сыворотка для волос
Думаю только так, а то и вправду очень много времени 🫠🫠🫠
@mashasemak спасибо большое, очень приятно )))🥰
Не знаю кааак, но я заметила,если я не делаю всего этого, чувствую себя хуже
А про физ.нагрузку, так вообще 100%, у меня сын тяжёлый, и тут без вариантов, нужно качаться🤣
Как бы банально не звучало, я так чувствую движение
Надеюсь у Вас все получится, вижу ,что вы активно идёте к своей цели 🫂
@mashafop, Спасибо огромное за все ответы и комментарии. Я врала, у меня не один вопрос остался, назрел еще один (парочку)🙈 А вы можете понять для себя как вы к этому пришли, что сподвигло и как давно? Просто для меня вы реально герой))))
@mashasemak мне кажется во время ковида, времени было много) А там уже по привычке
А еще макияж и укладка) и мытье.
Капы на зубы можете надевать на беговую дорожку. Микротоки можно не делать. Сыворотку втирать перед сном.
Вообще, когда я поняла, что ворует мое время, которого раньше было больше, стало легче впихнуть невпихуемое)) убираешь телефон и вуаля, от скуки столько всего делается
@mashasemak, короче, капу Вашу точно можно впихнуть куда-то параллельно)) где не нужно глотать полчаса. А вот с остальным никак, только чередовать. День ходьба, день массажи. Сыворотку я втираю обычно за просмотром какого-нибудь видео или с аудиокнигой у зеркала
@anastasiya_laskovaya, да там не то, что глотать нельзя, там слюньки салфеточкой сидишь, полчаса подтираешь🙈 Ну а в остальном посыл понятен - совмещать несовместимое и точка)))) Не, ну реально.. как столько времени и на самое банальное закладывать то🫣
@mashasemak, поэтому, я забила на кучу процедур)
А если разово сделать отбеливание у стоматолога и не мучить себя капами?
Скажи мне, у тебя есть проблема с венами или расположеннлсть к куперозу например? У меня просто от Дарсонваля сразу появился, я теперь микротоки эти боюсь.
У косметолога не была ни разу 😆 разве что на чистку, но это ещё до рождения детей
Маник тоже сама делаю, надоело каждые 3 недели бегать, да и ногти от геля тонкие, свои у меня гораздо лучше без него. А так, да, до фига время надо, а иногда дело не во времени, а в силах тупо.