Как справляться с тревожностью мамам из приграничных регионов
Девочки с приграничья подскажите как вы справляетесь с тревожностью?
Комментарии
@elena3904, в Старом Осколе по-моему все даже не плохо , в сравнении в Белгородом )
Не знаю, привыкли уже что ли. В момент атак страшно, а так живем дальше. Ничего все равно не изменишь. Из советов: стараться не думать об этом, отвлекать себя: включаете музыку, аудиокнигу, сериалы.
На меня паника находит в момент когда время ложится спать...
Ростов. Окна помыть помогает во время тревоги😅. А если серьёзно - за последний год привыкли ко всему
@elena3904, мне кажется это не то место, чтобы это обсуждать. В новостях все пишут.
@kuklad В новостях вообще ничего не пишут, можете написать мне в лс
Да уже никак , на столько все надоело, что будь что будет уже
Ходишь и думаешь «ну если суждено- прилетит»
@elena3904, на эсциталопраме. Мне очень хорошо помог, прямо разделил на до и после.
Обратиться к психологу для начала , она при необходимости посоветует вам психиатра для подбора терапии временной
Держитесь
Белгород 💔