zarag
Зара·Мама сына (7 лет)
Как снять напряжение и расслабиться без алкоголя: советы мам
Девочки, за весь день накопилось напряжение внутри, не отпускает, чувствую его физически. Как расслабиться( без алкоголя)?
Комментарии
22:04 - чтобы расслабиться, можно пойти спать.
Нравится Ответить
@zarag, у вас нет проверенных временем таблеточек для принудительного засыпания?
Нравится Ответить
@zarag, это лучше у психиатра или невролога подбирать, мне атаракс помогает, не факт что Вас так с него рубить будет.
Нравится Ответить
Принять ванну с солью/пеной и включить звуки природы или любую успокаивающую медитацию
Нравится Ответить
Я хожу в зал тренироваться, летом бегать иду в таком состоянии) короче любой спорт. если не хочется спорта, то люблю набрать ванну, полежать просто с закрытыми глазами, поухаживать за собой или поплакать в тишине, по настроению) если душ, то в душе просто посидеть под водой теплой. еще нравится фильм посмотреть приятный легкий немного отвлечься, снять напряжение. Медитацию можно сделать, приложение endel, просто за дыханием наблюдать