Как пережить отказ от сладкого: история и советы мамы
Третий день
Без сладкого эти два дня я была совсем грустная((
Не знаю можно так или нет, но я впихнула их в свое кбжу🤣
Да и в целом вкусно сегодня поела
Поняла, что устала готовить
Думаю сразу на 2-3 дня готовить😅
𝒴𝓊𝓁𝒾𝒶𝓃𝒶🌷·
тоже хочу готовить на 1-2дня вперед 😅 лень накрывает но пока держусь
еще все по разному питаемся🫠
Валерия··
Мама сына-младенца
Готовить 3 раза в день выматывает, будто весь день стою у плиты🤣
𝒴𝓊𝓁𝒾𝒶𝓃𝒶🌷··
спасают заготовки в виде котлет, лепешек с фаршем, сырники, пельмени для своих
Ужичка·
Я вот такие конфетки обожаю без сахара:) и в бжу вписываются норм
𝒴𝓊𝓁𝒾𝒶𝓃𝒶🌷··
такие ем кстати
слишком вкусные😍 на озоне дешево
Ужичка··
в Пояркове они обычно в 2 раза дороже. Я на вб:) и пп чипсы бомбар🌝
Ужичка·
Вечером должен быть упор на белки и клетчатку) без углей в идеале 🤌🏻😅
Валерия·
Мама сына-младенца
@yuposs, @mariakokoreva89, спасибочки за ценные советы😍 нюансов много эбит
Если еще что то вспомните, то пишите🫶 до лета хочу быть в форме😂
Вероника Васильева·
У вас это на сколько ккал ?
Вы бы видели мои тарелки 🤣🤣🤣
+ шоколадки игн хомячу по ломтику кбжу впихиваю
Ну и кола обычная , зеро не тот вкус
Валерия··
Мама сына-младенца
1500ккал
У вас шикарные тарелки😍👍
Я пока экспериментирую
Пытаюсь поймать баланс кбжу и пробую новые рецепты😂
Вероника Васильева··
вот у меня тоже 1500 ккал иногда не добираю
𝒴𝓊𝓁𝒾𝒶𝓃𝒶🌷·
я тоже на 1500ккал питаюсь
пытаюсь разнообразить
вечером главное белки + овощи (клетчатку)
колу пью без сахара время от времени
сахзам fitparad #7 беру в do4e там по воскресеньям скидки
Валерия··
Мама сына-младенца
😍😍😍
Вы сами меню составляете?
𝒴𝓊𝓁𝒾𝒶𝓃𝒶🌷··
ага из просторв интернета😅
Mi &Ami✨♥️·
Мама двоих (младенец)
Как вы все успеваете 🥰👏🏻👏🏻
Мама 👶🏻👧🏻·
Сосиски лишние ,и сладости ,надо менять на ппшные,на ужин только клетчатка и белок ,спагетти лишние ,лучше на обед кушать
imyu·
можно есть обычные сладости мало калорийные например киндер кантри, гудмикс маленький, милкивэй, барни одну штуку и чокопай тоже одну штуку. в этом ничего плохого нет, если вписывается в кбжу. в этом плане мне нравится блогер katushazz. посмотрите ее видео в ютубе и инст. и про углеводы вечером. я когда-то похудела больше 10 кг когда ела и углеводы вечером. главное чтобы оно вписывалось в кбжу👍🏻
Валерия··
Мама сына-младенца
Даа, тоже видела, что можно вписать эти сладости
Киндер молочный ломтик тоже😍
Хочется все таки есть любимые вкусняшки, а не полностью менять рацион😜