Как вернуться к похудению после срыва и сбросить вес к лету

Ооо,теска,ничего себе совпадение 😁😁😁

Если не секрет со скольки до скольки скидываете ?)

По фото с пляжа - шикарно выглядите

да сложно сказать со скольки.

На фото на пляже я 55

После 2 родов была 60

Потом незаметно набрала до 69+- (летом)

Щас с 67.8 (начало февраля) начала скидывать.

В идеале до 60. Но так не получится. Возраст уже не тот.

До 65 будет вполне ок.

Рост 175

можете почитать мой вчерашний пост)

Там жара 😅

И куча «советчиков»

ну в целом я вот питаюсь два раза в день ,и 500-1кг в неделю уходит и как бы скинула

Если бы не срыв думаю уже была бы 60-62 😁

Рост 173

Главное дефицит ,но он не должен Быть жестким и тогда медленно, но верно будут уходить кг

с сыном я набрала кстати 27+-кг и сбросила без спорта диет и тд.

Возраст и гв сделали свое дело.

ну я вот по-своему опыту говорю ,даже решила попробовать калории считать ,в среднем ела на 1350

я питаюсь 3 раза.

И меня захейтили что я голодая. 🙄

А я не голодая. Я просто ем более полезно чем раньше. Поэтому и по калориям это не так много.

ну да ,у каждого есть свои особенности организма ,возраст и т д которые надо учитывать

Ну кстати я вот видела за 10к на озоне дорожку не большую.

Если на ней в день тысяч 15-20к нахаживать ,то тоже будет помогать сбрасывать лишнее

голодная ?

ну я вчера тоже ела на 1350.

Но на прошлой неделе 1200 в среднем.

Причем я не писала что я каждый день так ем.

В выходные могу даже 1400 набрать.

Но нет, люди читают в лоб.

я нет, не голодная.

Они сами за меня решили что 1200 это супер мало.

так да у меня даже был день 1600 ,но я занималась спортом дома и на следующей день был отвес

Тут главное баланс ,если день не активный меньше каллорий ,если активный ,можно побольше

смотря что есть ,у нас же не все калории из продуктов усваиваются ,вообще если прям вникать ньансов много ,не знаю почему на вас там напали 😁

ааа,поняла ,ну я переспросила,потому что вы написала «голодая» и я уточнила просто

да я хочу б/у взять.

Люди продают «новые» и получше будет по характеристикам, чем за 10

За 10 это оч простые…

Хочется получше взять.

Вот 10 на Авито куча предложений (те которые от 17 стоили и выше)

Я нормально отношусь к б/у если оно в ок состоянии.

потому что женское доброе сообщество 😂

да,почему нет )

Просто хорошо когда в одном городе,можно съездить проверить ,а если из другого ,то кот в мешке

да в Питере их куча в продаже.

если они увидят что я сейчас питаюсь двухразово ,что они скажут ?

А если узнают что бывает вообще один раз за день могу поесть ,так сумасшедшей назовут 😹😹😹

да ,я сейчас из Питера к сожалению переехала и вот у меня так тут не получится

ну то есть съездить посмотреть

у вас есть спорт уже отлично.

Дорожка это больше блажь таких лентяек как я )

Плюс у вас малыш, вы еще активно бегать по площадкам будете все лето.

скажут что вы не похудеете

Организм в стрессе

И вы вообще ничего не понимаете

Они же УМНЫЕ!

😹😹😹

Так и есть ,но прикол в том что я за 2 раза могу поесть на 1400 😹😹😹и это будет как раз норма ,а 3 раз некуда и вставить

у меня был Эллипс,я его сдала ,ребенок не давал заниматься ,да и скрипел.Сейчас спорта нет после вот месяца зажора ,надо заново начинать.Я бы от просто дорожки не отказалась чтобы просто нахаживать ,особенно вот в такую овтратительную погоду

тогда организуйте себе подарок на 8 марта и возьмите дорожку 🫶