Почему я просыпаюсь ночью каждые 2 часа и как это исправить

Девочки, подскажите, у кого такая же проблема:

Уже на протяжении нескольких месяцев просыпаюсь ночью чуть ли не каждые 2 часа, хочу в туалет. Думала, что от этого просыпаюсь. За несколько часов до сна стараюсь воду не пить. Да и в течении дня тоже особо много жидкости не пью..

Я уже не помню, когда нормально спала…

Решили с мужем устроить эксперимент: муж поспал отдельно на диване. В итоге за всю ночь проснулась 1 раз под утро уже, вместо привычных 3-4 раз.

Видимо дело не в том, что хочу в туалет.

Видимо сон стал очень чуткий и просыпаюсь от шевелений мужа, а он просыпается от моих.. Хотя раньше такого не было. Да, сон был чуткий, но не до такой степени…