Как справиться с тревожностью и страхами у мам перед сном
Девочки как боритесь с тревожным состоянием, особенно ближе к ночи
(Если есть такие ) #первыйпост
Комментарии
Конечно есть🙏
Нужно работать над этим тогда, когда спокойны. Дыхание и всякие упражнения выполнять, когда не чувствуете тревогу.
Найти причину, почему по вечерам. Возможно был какой-то момент, который ы памяти оставил этот пункт, что по вечерам нужно тревожиться
А в моменте в голове себе говорить, что это только моя выдумка, этого нет и просто тревога опять проснулась
У меня были панические , когда начали поступать сообщения от мчс об опасности бпла.. Потом еще и после землетрясения, еле как отошла тогда , и на днях тоже от того что почувствовала толчок в 4 утра , снова все началось..🫠
@shu.1 давайте подумаем объективно. Какова вероятность, что этот беспилотник прилетит именно в дом? Какова вероятность, что землетрясение навредит вам? Она крайне мала, она ничтожно мала.
Живу в Белгороде, постоянно все это происходит, свет отключается, но к этому привыкают. В голове должно быть одно, что вероятность чего-то ужасного мала
@zakaraeva_anna, Тоже самое я днем говорю себе , но чем ближе ночь прям ком в горелое встает , смотрю в окно все давит прям , думала уже над антидепрессантами, но ребенок на гв
Может магний можно пить