Что помогает восстановиться после замершей беременности?

Где-то через полгода

Отвлекалась

Я уже не помню, что и как я переживала. Было давно

Долго переживала и была одержима новой беременностью…

Пошла учится на права, ходила в зал на силовые тренировки. Начала водить свое авто. Устроила себе стресс по полной)

В зал пошла, помогло востановится и потом новая беременность

Года два не могла даже думать о беременности, потом как-то опустило со временем. По итогу забеременела через 3 года. После замершей купили квартиру и была вся в своих увлечениях, поменяла 2 работы, много ездили с мужем по разным местам

Мне и не было плохо. Там не было никого, о ком можно было бы сожалеть.

Сегодня ходила вставать на учет и на первое узи , до этого была замершая 7 мес назад , зашла в кабинет и разревелась , потому что в тот раз тоже пришла вставать на учет и на узи сказали, что сердечко не бьётся. Наверно не смогу отпустить ситуацию пока не рожу ребенка.

У меня после выписки наоборот какой-то злой энтузиазм появился, типа я смогу наперекор всему! Врачи рекомендовали пол года подождать, но я хотела зимой родить, по этому год ждали, за этот год железо подняла, мышцы подкачала, зубы всё вылечила, по женской части пролечилась, подготовилась в общем))) но с 1 раза как в тот раз не получилось, по этому жду вот теперь в конце апреля))) боюсь ппц до сих пор, стараюсь отвлекаться, не всегда получается.. Но пока полёт нормальный)) 💪

Покажу вам другую точку зрения. Если замерла - скорее всего была причина в плоде, или хромосомные патологии или еще что то. Так вот скажите своему организму спасибо, за то, что он не продолжил развитие такой беременности и вам самой не пришлось дальше принимать решение оставлять больного ребенка или делать прерывание на большом сроке. Уверена, что следующая беременность у вас будет прекрасная, надо отпустить и идти дальше

В ноябре замерла

До сегодняшнего дня думала, что стало легче

Но один человек разворошил то, что начало заживать

Плакала, очень много, от этого становилось легче

Ой я в депрессию жёсткую впала. Три года отходила от всего. А потом пошла с новыми силами. Но у меня жёстко было потому что на тот момент бесплодию 10лет было и чудо беременность замерла. Я думала сума сойду. Завела собаку себе и она меня вытащила из депрессии. Время лечит поверьте. Я вот родила в итоге через 4 года с лишним)))

1. Психолог.

2. Когда физически отошла: йога, спорт, прогулки. Все, что связано с движением. Много движения. Но это мне всегда помогает, при любом стрессе.

3. Разговоры с мужем, подругами, с тем, с кем можно горем поделиться.

Психолог говорила, что такая потеря проживается, как любая другая (например, потеря близкого). Можете посмотреть этапы проживания горя, возможно, вам как-то поможет.

Острая фаза обычно проживается за несколько месяцев - пол года, если человек не застревает в горе. У меня примерно так и было.

Путешествия и хобби отвлекали, забеременела через полтора года с первой попытки, раньше решили не пробовать, как-то интуитивно..

Замерла в начале января. Сейчас уже легче. Просто потому что стараюсь не думать. Иначе сразу слёзы. Поделиться особо не с кем, а так бы, возможно, помогло, если бы выговорилась. У меня немного другая ситуация: беременность третья, неожиданная, но желанная. Замерла на совсем раннем сроке. По узи было только пя, ни эмбриона, ни сердцебиения. И всё равно для меня это стало традицией. И ещё больно от того, что не все близкие меня поняли.

Анембриония была , на 7 недели делали медикаментозный аборт. Силы дало понимание , что значит была какая то ген ошибка и тело просто преостановило беременность , пусть лучше так . Начали планировать беременность сразу после первого цикла , на 8 мес забеременела 🩷

В январе у меня тоже замерла на 10 неделе, делали вакуум под наркозом, я каждый день плакала, аж лицо болело, а глаза были красные 24/7. Потом стала себя чем-либо занимать, составлять список дел на завтра. Перебрала все шкафы,делала генеральную уборку,организацией пространства занималась, пробовала новые рецепты выпечки, просто готовила кучу всего в день. Но на это пару часов в день, чтобы не перегружать себя, а после хороший сериал (Отчаянные домохозяйки, Коварные горничные, Дурнушка Бэтти, няня Оксана, Кибервася..)И так постепенно душевная боль стала уходить или притупляться. Немного обновила гардероб. Стала слушать позитивные песни (например, Олеся Евстигнеева " Жизнь наладится " или " Выбери меня птица счастья завтрашнего дня "), слушала Луизу Хей , Кэрол Дуэк - гибкое сознание. Временно отказалась от этого приложения, ведь здесь всё про материнство. В общем, можно пойти в зал на зумбу, например, получить права и т. д. Просто нужно время, чтобы отгоревать.. Нужно говорить не у меня не получилось, а я только учусь быть мамой, моё тело только учится создавать благоприятные условия для здоровой беременности. Можно успокаивать саму себя, гладить по голове, скрестить руки и положить на плечи или на грудь ( объятие бабочки называется), говорить с собой как с ребёнком, выслушивать его, потом возвращаться в позицию родителя и отвечать или делать, например, мысленно обнимать себя маленькую, говорить ей что-то. Душевная боль обязательно уменьшится, нужно время. Надеюсь, птица счастья завтрашнего дня прилетит и к нам🙏