Посоветуйте, пожалуйста, какую омегу-3 и железо пить во время беременности?

Мне только тотема чот там подняла немного, а вернее не дала упасть ещё сильнее
Железо надо постоянно мониторить, что хорошо одному, не подходит другому, мне только с 3 раза подобрали (я на тотеме). Омегу убрал врач еще с начала беременности, терапевт данное назначение тоже подтвердил, в небеременном состоянии омега у меня на постоянной основе
Пила ферретаб, сейчас мальтофер принимаю в таблетках.