Кето-диета для мам: отзывы, меню и вред для мозга
😁так девочки.
Кето-диета.
Кто-то испытывал на себе?
Читала что для мозга сильно вредно, типа сладкого там нет.
Как составить меню чтобы по ней питаться?
Мне надо жир убрать. Я седня сидела плакала над своим защитным кругом. Сама худая, а жира наросло пздц 😅
Вот мне и подсказали такую диету (естественно упражнения и всё такое будет)
Комментарии
Так и нет речи о локальном месте, нельзя же набрать жир только на животе, скажем)
Мне надо избавиться от жира, а дальше держать в форме себя смогу) последние 15 лет весила 55кг стабильно. Сейчас после родов и гв наела лишнего) обмен веществ у меня так-то отличный)
Кето диета фуфло. Не начинайте даже. От жира на животе поможет спорт и чистое питание. Больше ничего
Кето работает, если соблюдаете норму калорий в день. Собственно, как и все другие диеты.
@nikogdaa Так все эти кбжу и входят в понятие диеты, а я кажется про какую-то конкретную спросила 😑
@natalla.22.926, кбжу это не диета. Это сбалансированное питание
Я. Несколько лет назад. В ковидные времена. Очень тяжело подобрать питание. Я продержалась около двух месяцев. Как то сдавала анализы и обнаружили высокий уровень холестерина. После этого я закончила эту диету. Повторять не собираюсь. Лучше уж другую диету найти, сбалансированную. Вы сами говорите, что едите пироги и сладкое. Уберите это.
Не ем, а ела) тешила себя тем, что я ж кормящая мать) но ребенок уже и без груди кушает, только на сон грудь и все, поэтому задумалась над похудением)
Блин, жаль. Вроде нахваливают со всех сторон, кроме как про мозг пишут, что плохо. Ладно, тогда просто рот начну закрывать 🤣
По мне дак лучше кбжу считать
Кето-диета вообще признана одной из самых вредных.
Пс- для мозговой деятельности необходимы углеводы, и это необязательно сладкое 🌸
Ой ой, кбжу это не про меня. Слишком муторно, я года 2 назад пыталась, не, не моё)
Если вы худая и у вас есть живот. Дело может быть в осанке.
@nikogdaa Ну дак съеденные то уже никуда же не убрать просто так , ну😑
Локальное жиросжигание невозможно по физиологическим причинам. Плюс кето или кетоподобное питание хотя и дает некоторым людям краткосрочные преимущества в виде потери веса, снижения АД, сахара в крови и пр., но эти эффекты через год по сравнению со здоровыми типами питания существенно не отличаются. Зато у кето много "слепых пятен" в долгосрочной перспективе по рискам развития заболеваний и РПП.