Как сократить потребление сладостей и избежать срывов: лайфхаки
Девочки, как сократить потребление сладостей? Есть какие-то лайфхаки, чтобы не было срывов?
Много раз пыталась
Однажды перестала есть все сладости, кроме Чак-Чака и продержалась так весь пост (был спор с другом)
В другой раз меня потянуло на картошку фри, чипсы и прочие углеводные гадости
Был ещё раз, когда решила наесться до тошноты, в итоге мне было плохо😂 а через неделю снова взялась за вкусняшки....
Пробовала набирать белок, клетчатку в итоге обьедалась, но тянулась за банкой консервированных ананасов😂
В общем, поняли, все плохо
Не курю, не пью, но есть у меня слабость...
Комментарии
Пастила, зефир в разумных количествах, считаю их менее вредными, чем, например, чак-чак 😀Я тоже без сладкого не могу.
Я уходила на сухофрукты, пастилу, они очень сладкие, хватало буквально 1-2 штучек
Питание нужно корректировать.
Быстрые углеводы исключать. Долгие нужны
Перекусы исключать.
Конфеты можно на сухофрукты заменить
Я еще пиколинат хрома пью, когда со сладкого съезжаю. Но у меня зажор на стрессе обычно
Скорректировать дозу препаратов для щитавидки.Если принимаете такие.У меня был период что хотелось сладкого...поменяли дозировку и сейчас абсолютно спокойна при виде сладостей.
Какие сладости любят дети зимой?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Хочу вкусный Чак-чак . 😫
Мичахь яр и даим кола муьлш еги😹сун и чак чак даг даитнаги😂😂😂
Где ребёнок?
Сегодня младший что то плохо спал,пришел ко мне в 4 утра,я его пыталась уложить с собой,долго долго долго в итоге меня вырубило саму,открываю глаза( сейчас 6 утра) ребенка в кровати моей нет…думаю приснилось чтоли?иду в детскую…в детской тоже нет😳судорожно начинаю искать ребенка по своей микро квартире и знаете где нашла?!😂😂😂😂
Лучшего места для сна в квартире не нашлось 😵💫собака явно с диком шоке😂😂😂😂
Что девочки на стол к Ураза-байрам берете? Сладости какие? Где купить что-то необычное, а не сигареты и чак-чак, делимся!
Девочки на стол что берете к Уразе? Сладости на стол какие берете ? Где берете. Поделитесь плиз. Хочется что-то необычного , а не сигаретки и чак чаки 🥺
Тоже решила уйти от сладкого, делаю плавно. Пока сокращаю перекусы, разрешаю 1 вкусняшку в день. Заменяю пастилой, хлебцами, батончиками ореховыми, морскую капусту нори беру пожевать после отбоя сына, тк есть привычка расслабиться после долгого дня.
Вообще стараюсь считать калории, чтоб понимать, как я питаюсь. Оказалось, больше 50% ккал это сладкое😂 шоколадки и печенье ппц какие калорийные