Как найти психолога при тревожности и проблемах со здоровьем
Девочки,посоветуйте психолога,пожалуйста))
Можно Шахты,Ростов))
У меня просто очень повышена тревожность по поводу работы,прям за всё переживаю, и мне это уже мешает жить,начало все выливаться через здоровье,пошла экзема, вскакиваю по ночам, уже сходила к неврологу и дерматологу с этими проблемами, все говорят это из головы от нервов,вечной тревожности.
Сама уже не вывожу...
Увольняться тоже не вариант, работа нравится, но хочу изменить свое отношение ко всему...
Комментарии
Для начала в руки взять себя. Говорю потому что знаю . Никто не поможет Вам кроме Вас)
Если подходит формат онлайн, можете написать в личку
Невролог вам ад не прописал? Или вы не хотите? Мне прописывали при повышенной тревожности
Прописал,но хочу не только заглушить,но и перестроить себя
@svetlanaalex по ночам нормально спите? Спать вовремя ложитесь?
Идите к психиатру по месту жительства. А-а-а-а-абсолютно бесплатно выпишет противотревожные препараты. 💊 И вы начнете нормально жить
Попробуйте подойти к лечению комплексно. Сократить количество стрессов (пить успокоительные), принимать витамин Д и глюконат кальция, придерживаться диеты, использовать мази (гормональные и негормональные). Еще мне хорошо помогают ванночки с морской солью или эмульсией Нафтадерм с нафталанской нефтью в составе. Она хорошо снимает воспаление, успокаивает кожу, убирает зуд.