Что делать при обострении пяточной шпоры: советы мам

Девочки!!!!

Хээээлп

Пяточные шпоры

У меня видимо обострение

Я не могу вообще ступить на ноги🥵

Что делать?

Чем облегчить?

До этого помогали упражнения на стопу,раскатка мяча,сейчас не могу даже дотронуться 🤷‍♀️

Что делать?