Как похудеть после родов: личный опыт и мотивация
после беременности очень сильно поправилась
целый год ела и не могла взять себя в руки
но в феврале что-то щелкнуло и перешла на пп, считаю калории, смотрю состав
и вот уже -3,2 🔥
до цели еще 35 кг, но я никуда не тороплюсь, медленно, но верну
в этот раз не сдамся!
Комментарии
Успехов и удачи!!) я тоже встала на путь похудения, уже ушло 3 кг, считаю каллории, никуда не спешу и не ругаю себя за срывы. Маленькими шагами, шаг за шагом.
Вообще супер! Да главное быть в гармонии с самой собой, все получится ❤️
Здравствуйте) хочу поделиться своей мини историей) я после родов тоже поправилась, в один день я поняла, что дальше так нельзя. Я просто села на пп и подключила тренировки, вес стал уходить, самое главное не сдаваться и не опускать руки, когда вес встает! Я вот 4 месяца уже в таком режиме, даже привыкла, по другому мне сейчас не хочется ) вижу себя с другой стороны)
всё верно) медленный размеренный подход- это самое правильное.
я сама на подсчете ккал уже мес 5 примерно, сильно не исхудала, но на весах минус 7 кг. со временем вообще становится легко кушать здоровую хорошую еду) на всякие каки не тянет. + я на беговой хожу тож без фанатизма
Дорожка это моя мечта!) но сейчас из-за трудностей переехали в маленькую квартиру, поэтому буду круги вокруг дома нахаживать 😁
@_aniri я взяла самую простую) ее под кровать можно убирать)
Удачи вам в этом «тяжелом» этапе. Будьте готовы, что сначала легко уходит вода, а дальше уже нужно будет сжигать жир и подключить хотя бы 10к шагов в день из физ нагрузок, иначе вес будет стоять.
Спасибо большое 🙏 да вот сейчас килограмм 5 скину еще и буду ходить в зал, чтобы не потерять мышцы
Удачи в начинаниях! Пусть все получится!
По фото кажется такие порцие огромные, риса много, нет?
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Как пережить смерть ребенка? Смерть Матвея, потеря близких, боль утраты, как жить дальше?
Пытаюсь собраться с силами и принять этот факт… но никак не могу. В четверг 27.02 сердце Матвея остановилось. Накануне, 2 недели назад , у него разорвалась мальформация в головном мозге (в самом неудачном месте, самых больших размеров).. он за секунду впал в кому.. ни связи, ни быстрая транспортировка, ни две операции, ни куча самых опытных докторов в городе ничего не смогли сделать. В прошлый понедельник врачи сообщили мне, что Матвей скончается в ближайшие дни. Моё сердце остановилось вместе с...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Удачи в этом нелегком деле🫂
Я с сентября борюсь, потеряла 14, понабрала за праздники, сейчас опять борюсь) 10 кг осталось))