Как похудеть после родов: личный опыт и мотивация
после беременности очень сильно поправилась
целый год ела и не могла взять себя в руки
но в феврале что-то щелкнуло и перешла на пп, считаю калории, смотрю состав
и вот уже -3,2 🔥
до цели еще 35 кг, но я никуда не тороплюсь, медленно, но верну
в этот раз не сдамся!
Комментарии
Успехов и удачи!!) я тоже встала на путь похудения, уже ушло 3 кг, считаю каллории, никуда не спешу и не ругаю себя за срывы. Маленькими шагами, шаг за шагом.
Вообще супер! Да главное быть в гармонии с самой собой, все получится ❤️
Здравствуйте) хочу поделиться своей мини историей) я после родов тоже поправилась, в один день я поняла, что дальше так нельзя. Я просто села на пп и подключила тренировки, вес стал уходить, самое главное не сдаваться и не опускать руки, когда вес встает! Я вот 4 месяца уже в таком режиме, даже привыкла, по другому мне сейчас не хочется ) вижу себя с другой стороны)
всё верно) медленный размеренный подход- это самое правильное.
я сама на подсчете ккал уже мес 5 примерно, сильно не исхудала, но на весах минус 7 кг. со временем вообще становится легко кушать здоровую хорошую еду) на всякие каки не тянет. + я на беговой хожу тож без фанатизма
Дорожка это моя мечта!) но сейчас из-за трудностей переехали в маленькую квартиру, поэтому буду круги вокруг дома нахаживать 😁
@_aniri я взяла самую простую) ее под кровать можно убирать)
Удачи вам в этом «тяжелом» этапе. Будьте готовы, что сначала легко уходит вода, а дальше уже нужно будет сжигать жир и подключить хотя бы 10к шагов в день из физ нагрузок, иначе вес будет стоять.
Спасибо большое 🙏 да вот сейчас килограмм 5 скину еще и буду ходить в зал, чтобы не потерять мышцы
Удачи в начинаниях! Пусть все получится!
По фото кажется такие порцие огромные, риса много, нет?
Удачи в этом нелегком деле🫂
Я с сентября борюсь, потеряла 14, понабрала за праздники, сейчас опять борюсь) 10 кг осталось))