Мама двоих (3 года, 8 лет)

Низкокалорийные находки для похудения: соусы и курица

Делюсь своими находками для тех кто худеет 💃

Майонезный соус Махеев 25%

Где купить? Магнит.

240 кк на 100 гр против 613 кк на 100 гр того же Махеев 67%, кк ниже в 3 раза, а вкус приятно удивил.

Теперь для заправки салата вместо греческого+горчица использую этот соус🔥

Томатный соус Махеев

Где купить? Магнит, Лента может ещё где)

60 кк на 100 гр против Рестории где 110 кк на 100 гр

Если бесплатные ежедневные калории подходят к концу почему бы и да с тем же гарниром

Ну кайф да?

Куриная грудка су-вид Волков

Где купить? Ярче

99 кк на 100 грамм

Вещь огонь просто для перекуса в дороге и для завтрака как у меня сегодня

Сегодня шаурма😎

Худею с тренером на подсчёте, но не кк, а именно бжу считаем, я раньше так боялась углеводов, и думала что лучшая тарелка это Гарвардская, или овощи с белком, но как только начала заниматься очень удивилась что в ответ на моё скинутое Гарвардское прости господи меню тренер сказал ГДЕ УГЛЕВОДЫ? НАМ НУЖНО БОЛЬШЕ УГЛЕВОДОВ, СЛОЖНЫХ 😄

И если раньше я делила пакетик риса 80 грамм на 2 приема пищи, то сейчас это 60-80 грамм на 1 прием 🤪

Похудение после родов Низкокалорийные продукты Правильное питание для мам

Девочки! Вопрос про похудение😏 Есть такие, кто высчитывает в день определённое количество Углеводов, белка и жиров?…

Девочки! Вопрос про похудение😏 Есть такие, кто высчитывает в день определённое количество Углеводов, белка и жиров? Расскажите, что да как? Мне тренер сказал пока в день соблюдать- 100 гр белка и 100 гр Углеводов, 40-50 гр жира. И реально работает мой вес, который стоял год, сдвинулся😳 но голодно сукааа😫

Всем привет! Меня зовут Вероника и я мать-хуять))) вчера спрашивала, какие комбезы купить на холодную осень. Сколько…

Всем привет! Меня зовут Вероника и я мать-хуять))) вчера спрашивала, какие комбезы купить на холодную осень. Сколько грамм утеплителя брать то ли 80 то ли 100-140 гр. Но в магазинах ничего нет)) и кто что пишет, где то пишут, что 80 гр это до 0 при этом флиска ещё, кто то пишет нужно 100-140. Что брать????

Попросила мужа купить верблюжье молоко на 25 дней. Ему дали это😐400 гр разве хватит на 25 дней? Умарасхаб гр не написал.…

Попросила мужа купить верблюжье молоко на 25 дней. Ему дали это😐400 гр разве хватит на 25 дней? Умарасхаб гр не написал. Кто знает ск граммов в одной пачке? По ск гр мне разводить?

Почти 38 недель, а у меня за всю беременность первый загон по еде. Захотелось сливы;) ух, вкуснота, а полезности то в…

Почти 38 недель, а у меня за всю беременность первый загон по еде. Захотелось сливы;) ух, вкуснота, а полезности то в ней сколько , ( отеки у кого, сливы так же хороши) и давление понижает если у кого с этим проблемы. В 100 граммах садовой сливы содержится 87 граммов воды, почти 10 граммов углеводов, 0,8 белков. Кроме этого, в состав сливы входят калий и натрий, кальций и магний, фосфор и медь, марганец и цинк, хром и йод. Что касается витаминного состава, то это B1 и В2, РР и В6, С и Е.