Как поднять настроение, когда все грустно: советы мам
Как вы поднимаете себе настроение, когда вот прямо все грустно?
Лучший комментарий
Комментарии
У меня дома есть несколько мест силы. Последнее время очень люблю ванную, а, значит, помогает стоять под душем, слушать музыку и гонять сначала грустные мысли, отпуская их с утекающей водой, а потом по-тихоньку начинаю строить разные планы на любую тему так, чтобы можно было почти сразу приступить к их реализации (та же уборка, разминка, уход за лицом и телом, шоппинг на маркетплейсах, запись на какую-то услугу, договориться о встрече с кем-то и т.д.).
Музыка и запах апельсина масло в ладошках растираю и нюхаю пару минут
@speznaz, спортзал, если затянувшаяся грусть-психолог
Если это день пойду пройдусь пешком с музыкой в ушах, однозначно поднимает настроение проехаться на велосипеде.
Могу поскулить и проплакаться, после всегда облегчение. Обняться с кем-то. Маме позвонить пожаловаться на жизнь.
Если ночью - то лягу спать.
Покупка билетов в театр или забронировать гостиницу на выходные очень помогает переключиться.
Спать ложусь и перезагружаюсь. Ну или прибухиваю 😊
Грущу, если хочется и есть повод. Значит надо прожить эти эмоции. Как модно говорить- экологично😂
Вина могу выпить вечером за ужином, поговорить с мужем об этом, он поддержит и выслушает
Если с ним не хочется делиться - звоню подруге, проговариваю это и становится легче 💯. Важно не токсичить конечно
Если настроение прям токсичное, близких не трогаю. Дома включаю музыку, жгу палочки или свечи вкусные ароматические.
Могу уехать из дома на тачке куда нибудь на час/ полтора, громко музыку врубаю и еду. Летом смотрю закаты. Живем у пляжа и есть возможность побыть у воды.
Ухожу с музыкой в наушниках и вином. Ретрит🚬
Это надо не только мне, но и моей семье. Надо выветриваться…
Мы не роботы 🤍
В чай добавляю сахар и лимон. А потом пидорю кухню до скрипа.
А пару раз я себе просто разрешила грустить. Играла в шарики, стала книгу, лежала в ванной
Добиваю это настроение, котом делаю уборку, физическое занятие помогает разгрузить мозг и думать о чем то другом
@ev.mag. 😂😂😂😂😂😂😂😂 Страшная вещь т9, теперь у меня кот, да ещё полезный в хозяйстве
@aizimams я думаю ,он боится когда у вас настроение плохое😂
Спортом занимаюсь.
А ещё никак не поднимаю, включаю драму или грустную музыку и пребываю в грусти, это тоже нужное состояние
Смотрю фильм или сериал. Могу скушать что-нибудь вкусное 😊
Слушаю музыку
Лежу в горяченной ванне
Болтаю много со всеми подругами
Ещё стал очень бодрить сайкл, прямо моя отдушина.
@speznaz, больше спать и пережить зиму
Спортом занимаюсь.
А ещё никак не поднимаю, включаю драму или грустную музыку и пребываю в грусти, это тоже нужное состояние