Как я нашла здоровое питание и адекватное отношение к еде
Мой отзыв о том, как я пришла к пониманию здорового питания и адекватного восприятия еды. В этом деле мне помогла Диана, я честно говоря давнооо знала о ее группе, лет пять точно, но всегда думала, что группы такого формата не для меня.
Потом что-то щелкнуло и без сильного энтузиазма я все-таки вступила в беседу, удивилась подходу Дианы, она просто не оставляет каааждую участнику, знает всех картотеку, кто сколько весит, кто когда сколько кг скинул, у кого какие бзики и больные точки.
Каждый день отчет: завтрак / обед / ужин
Просто контроль нон-стоп: кто с целью похудеть прям четко скидывают отчеты, ведут программу Фатсикрет. Держат баланс в КБЖУ. Каждую неделю взвешивание, Дина ведет прям тетрадь по всем участникам, как настоящий педант🤣
Я на поддержании веса, мой вес 63 кг при росте 177, максимум был года полтора назад 69 кг)
Радуюсь за девочек, которые реально скидывают хорошие веса, нравится как Диана жестко но в тоже время с индивидуальным подходом к каждой девочке, работает с девочками.
На Рамадан тоже очень классно быть в такой группе, не уходить в ифтарные улеты до беспамятства) В этом году на ифтар у меня бывает чечевичный суп и что-то еще сбалансированное, после никаких приемов пищи, только вода. На сухур вода) иногда финик. Финиками тоже не обжираюсь, один финик при открытии поста)
Здоровые отношения с едой - супер важно)
Меня научила этому Диана, я вижу как она горит этим делом, ведет за руку каждую) Безмерна благодарна за этот труд) @diana.salamova,
Лучший комментарий
Вы очень красивая,а группа самая лучшая у @diana.salamova, и девочки всегда очень дружелюбные в группе,всегда придут на помощь и поддержут если захочется свернуть на лево в сторону торта😂
Комментарии
Здорово что сейчас есть люди которые могут помочь, и что благодаря им многие с комфортом худеют! А мне вот седжаро помогает, и в качестве моего персонального помощника stroynee выступает. Человеческая поддержка в моём случае это друзья и близкие, они со мной пробуют все мои пп рецепты, так вес сбрасывать куда проще и веселее😄
Вы очень красивая,а группа самая лучшая у @diana.salamova, и девочки всегда очень дружелюбные в группе,всегда придут на помощь и поддержут если захочется свернуть на лево в сторону торта😂
Ну какая вы нереальная красотка 😍 Аллагьумма Барик Алейхи
Я тоже худела с Дианой ,в своё время скинула очень много лишних кг
Ну кто ж виноват если я такая тряпка и все обратно наела 😩
Ооо. У меня первое платье есть, как хочу снова влезть в него без пузика снизу, остальное нормально помещается, а пузень зараза все портит 💔
Помню ещё как я сюда выложила фотку в нем и в другом, спрашивала какое взять. И все видели только мою грудь, пока инет моросящий все комменты загрузил, я уже купила и довольная ехала на сватовство подруги🤣
я его один раз одела, больше не рискнула 🥲 на камерное закрытое мероприятие. так и лежит в шкафу. хотя маме давала, она надевала его 🤣 пышных форм у меня нет, но все же, часто его не поносишь 🤣
спасибо !!! вы спасательница нашей страховки🤣
🥹я щас умру от этих комплиментов, спасись большое ❤️
как я знаю ведется, @diana.salamova, как там у тебя сейчас?❤️
Какая вы😍!
Год назад я соблюдала пп и тренировалась несколько лет усердно
Отточила фигуру, которую хотела (как мне говорили фигура куклы), но сейчас я набрала лишние 5-7 кг и совсем другое
Тренировки пропускаю из-за стресса, усталости 😭
И заедаю естественно (
даа, бывает периодами это тупое заедание, я тоже одно время каааждую ночь ела киндеры, просто каждую. буэно , и обычные палочки киндер. потом поняла что надо прекращать и просто перестала покупать 🥹
ой я ваша подопечная 🤣 Шабанова Зухра. я жду когда вы пойдете в суд🤣🤣 постановление никуда не пришло. ни вам ни нам 🤣 умоляю вот так встреча
Просто читаю текст и сейчас слезу пущу, это всееее про меня да🥹🥹
Нюююю спасибо большое❤️
Как приятно читать🥹❤️
Конечно, я даже сильно хвалить не стала, чтоб не подумали что это реклама🤣 хотя с моими пятью подписками никто не подумал бы🤣
блин спасибо 🥲 я никуда фотки не выкладываю, на свой страх и риск 🤣 так хотела отзыв оставить
@otomosem23, и не надо, красоту надо скрывать от чужих глаз 🫂🥹
с какого веса похудели? есть до?
Для меня самые красивые девушки-это высокие 💔 я просто залипаю, когда вижу кого-то выше 175 см на улице 🤣
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Постоянные сборы денег в детском саду: как сэкономить
У нас в саду группа миллионеров какая-то собралась. У нас что не неделя, то мы на что-то собираем. Сейчас на подарки воспитам и нянечке по 530₽ вышло (сертификат по 5К каждой) одну из воспит мы даже не видели, она ещё ни разу не выходила на группу, а сразу такой подгон как-то прям сильно👍🏻
На подарки новогодние детям по 700₽ вышло. Я может бабка какая-то но нахера такие суммы на всё? Можно же более бюджетные варианты подарков детям выбрать, это просто САДИК! Дома понятно что-то нормальное взять,...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций
Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...
Для меня самые красивые девушки-это высокие 💔 я просто залипаю, когда вижу кого-то выше 175 см на улице 🤣