Как справиться с постоянным голодом и перекусами при недосыпе

Отчет:

✔️еще + две вафли было; бутерброд с арахисовой пастой и два куска хлеба.

✔️как убрала счетчик появилось опять какое-то чувство постоянного голода. И вновь это желание точить. Закусывать. Но я отследила одну тенденцию. Я не выспалась и когда хотелось перекусывать я прям сильно хотела спать. Постараюсь лечь сегодня по-раньше и посмотреть как поведет себя мой организм, когда я высплюсь