Кето-диета для мам: как привыкнуть и можно ли крупы?

Question

Девочки, кто на кето диете? 
Долго привыкали?
Я на "  кето лайт " так скажем. Оставила некоторые крупы и фрукты. В целом, нахожусь на низком углеводном питании.

Настя · Answer

У вас нуп, но не кето :)
Я на кето с первого дня убрала всё запрещённое, к 4-5 дню уже привыкла

Tori · Answer

Я не писала,что на кето. Свою диету я назвала кето лайт!)

Настя · Answer

@y_a_g_o_d_k_a в любом случае удачи вам 😊

family jurist · Answer

вообще не смогла. проблемы с желчным. кето не для всех. и зачастую вредна 
если оставили крупы и фрукты это уже не кето. и ждать кетоза не стоит

Tori · Answer

Да,я понимаю. У меня поэтому кето лайт, я борюсь с ИР

akylosovaaaaaa · Answer

Есть какие то с подвижки у вас ? Читала что в возрасте 35+ уже стоит исключать угли;( вот реально вес стоит никак не уходит ищу вариант

Tori · Answer

У меня вес в норме. 
Есть жирок на животе - избавляюсь от него . 
+ есть подозрения на инсулинорезистентность (кстати,при ИР вес обычно стоит), но у меня Спкя,поэтому 99%,что есть ИР. 
При ИР нужно отказаться от углеводов, можно только некоторые крупы. А в остальном, все как при кето диете.
Пока строго соблюдаю только неделю. Через месяц смогу ответить) + сдам анализы

Кето-диета для мам: как привыкнуть и можно ли крупы?

Комментарии