Что такое ресурс у мамы и как его восполнять: метафора вазы

Почему кончается ресурс?

Представьте себе вазу с конфетами.

Хорошую такую, трёхлитровую, стеклянную. Как аквариум. Ваза полная, конфеты вкусные, всё отлично.

Покушать приготовила - минус конфетка. Уроки с ребенком сделала - минус две. С начальником поругалась - считай горсть конфет из вазы ушла.

В выходной в ванне полежала - плюс конфетка. С подружкой кофе попила - плюс две.

Себя любимую на массаж сводила и книжку в тишине почитала - горсть добавила.

Здоровый круговорот.

А если не добавлять или добавлять недостаточно - конфетки кончатся.

И делать ничего не хочется, и на ребенка рычишь, и у начальника плачешь. Нет ресурса пережить. А если ещё про себя забывать и конфеток в вазочку совсем не докидывать - организм начинает брать ресурс из физического и ментального здоровья.

Сделала через себя - голова болит. Молчишь когда обидели - получи депрессию и бессонницу. Продолжать можно долго, но мысль донесла, надеюсь.

Мнение автора может не совпадать с вашим, у меня тоже своя ваза и свои способы добычи конфет😂

К коучу с выгоранием тоже можно, кстати.

Ваша Катя ❤️