Как похудеть после родов при грудном вскармливании?
👋🏻 после родов, когда вы начали худеть и как? У нас ГВ.
Я наоборот после родов начала полнеть😭 а так диет игин нет, даже не занимаюсь. Ем что хочу и когда хочу 😭 но думаю уже пора с этим, что то делать.
Мне говорили, что если ты на ГВ и без никаких диет будешь худеть( по-моему это не так ) 🤣
Комментарии
👋🏻Я оба раза худела только после завершения ГВ. Только во время ГВ в еде син онон-манан ограничивалась, т.к кырам аллергиялыыр этэ
Завершила гв. Кушаю только утром и вечером, исключила сладкое и мучное, за месяц -6кг
После 6 месяцев как раз, очень сильно похудела и вес с того момента стабильно держится (49-50 кг при росте 165 см). Ничего не делала, просто были на гв до 1г3м и дочка высосала все питательные вещества😆
чисто если много двигаться и меньше или хотя бы обычную свою норму калорий потреблять, похудеть можно мне кажется 😅 так как выработка молока расходует калории
но прикол в том что из-за гв хочется больше сладкого 😂🥲
Я тоже набирала вес бырахтаран баран биирдэ ыйааьыным туспутэ
👋🏻 мин Эмиэ уойбутун при ГВ. Икки улахаммар мэммээлэрин бырахтарар баран дьэ ырбытым.
Надо держать себя в руках и есть нормально, по времени, соблюдать бжу, уже можно начать возвращать спорт по немногу (если не кс было), пить больше воды.
После года, когда начала следить за питанием 🥲 когда сидела дома готовила выпечку часто