Китайская тренировка для живота и настроения: мой опыт
Вчера в топе увидела пост о Китайской тренировке
Сегодня утром решила сделать
Так сильно я давно не смеялась 😂
Благо дома все спали и никто не видел моей грации 😂😂😂
У кого есть 15 минут, обязательно попробуйте
Живот кстати горит знатно 🔥 а как настроение поднимается 🔥🔥🔥🔥
ссылка
Комментарии
Я ее делать начинала года два назад, но чето быстро надоело да и не помню , чтоб был результат. Мне больше нравятся активные,типа зумбы. От них реально тело свежее
Утром проснуться помогла) а так да, согласна, что полноценной тренировки не заменит(
Я как-то эту тренировку хотела каждый день делать, на пару дней меня хватило
@amalisa, я еще подумала, что в этих упражнениях в тазу кровообращение улучшается
Если следить за техникой, то нагрузки нет
По большей степени поэтому и мозг ломается
Потому что за техникой следить
Мне нравится тренировки танцуй и худей, включаю короткие 10-13 м