Как справиться с ночной тревогой и страхом за новорождённого

Когда наступает ночь, я невероятно сильно жду рассвета.

Не знаю почему, но утром и днём мне спится легче. Первые дни после выписки я спокойно спала и не переживала за сына. Но потом появилась тревога я начала переживать и постоянно проверять дыхание и в целом боялась уснуть. Может быть это было что-то на гормональном уровне, очень сильная необоснованная тревога и навязчивые мысли, а сны так вообще сплошная наркомания.

Сейчас спокойнее засыпаю, но я настолько устаю иногда что не помню ночные кормления. Были мысли не спать по ночам вообще, но это тоже не выход.