Как справиться с фоновой тревогой: опыт мам и советы
У вас бывает просто так тревога какая то ?
Я года 2-3 жила с этим чувством, потом прошло. А сейчас эти ебучие события, и эта фоновая тревога иногда появляется, хоть я и не читаю особо и не думаю об этом
Комментарии
У меня в последнее время, года 3 где-то тревога по поводу здоровья, своего, близких...вот это меня сжирает больше всего...и я не знаю, как из этого выйти...как переболела сама, насмотрелась в больницах на онко...мир реально перевернуло как-будто. То, то, что сейчас в мире происходит, это ужасно, печально, это трэш...но меня это не так цепляет, как моя дебильная ипохондрия. Хотя магний пью на постоянке по назначению врача.
@laralaralaaaaara да, я Вашу историю помню и вроде Вы тоже ипохондрик...вот такое происходит, когда кто-то из очень близких столкнётся с болезню, либо сам человек. Хотя у меня наверное раньше это началось именно после того, как дочка родилась, я стала обо всем этом гонять....а как это из головы выкинуть. И ведь правда эти мысли не на пользу. Как там говорится, самовнушение работает и не всегда нам на пользу. Вот реально...казалось что болел желудок и кишечник...прям думала, что там все очень плохо. Сходила на колоно и фгдс, сказали что страшного ничего и все прошло, все неприятные ощущения БЕЗ лечения ушли...
@didi_mams, надо работать над головой и мыслями , внушать себе наоборот что все хорошо
@krismalsdigalov123, @alexsandra13 я пью цитрат и хелат от стресса, покупаю производителя 1win
У меня такое бывает.
Стараюсь отгонять плохие мысли, радоваться мелочам.
@alexsandra13, жидкий самый хороший , но мне перестал помогать , я тоже пила постоянно
Да, в силу последних событий в мире фоново появилось. Стараюсь отслеживать мысли свои, анализировать, насколько это меня касается, насколько они правдивы и тд. Ну вообщем, как психолог, по кпт😁