Боул😍
Кто дома часто готовит, какие лайфхаки ?
Может соусы для заправки вкусные, или заранее отваривать гарнир? И заготовить в контейнеры?
Понимаю, что из большинства блюд, боул -моя любовь-сочетание разных фактур и вкусов…,,
Я в одно время подсела и делала так:
1) рис заранее можно отварить и заморозить порционно
2) свежее манго порционно замораживала
3) салат чука в магазине
4) огурец нарезать
5) лосось слабосоленый (сама делаю)
6) ореховый соус
Хочется чтобы часть ингредиентов была прям свеже приготовленная 🙂
Я обожаю боулы есть везде, но сама не делала ни разу, но читала что в них вот такие соусы добавляют KAORI Набор соусов 2 шт ореховый и кунжутный 470 мл
https://www.wildberries.ru/catalog/238584641/detail.aspx?size=375407289 это пример
Черпаю вдохновение у Оли Малышевой основательницы 365 detox. Посмотрите ее тг Salatshop она постит много идей
Я делаю часто только поке : рис, авокадо, огурец, чукка, творожный сыр,бобы эдамаме, форель с/с, соевый и кунжутный соусы😍
@woolpex, ну на сколько я поняла, что в поке только рыба всегда основа, а в боуле основой может быть и мясо,и рыба. В общем , принцип один😅😁
пойду погуглю тоже более подробно😂 По соусам пока только соевый, ореховый и кунжутный знаю. Хочется еще каких-нибудь вкусных.Послушаю здесь 😁😍
У меня даже дочь их любит. Бобы брала во ВкусВилл замороженные, но они на любителя. Я больше люблю с авокадо и помидорами, плюс рис, чукка и рыбка соленая. Соус беру вот такой👇🏻 у них есть еще манговый, вроде. С ними знаю тоже делают.
@woolpex, хаас из перекрестка еще ни разу не подвел. Я не умею выбирать авокадо, этот выбирать не нужно, беру упаковку 2 шт и пошла.
Я люблю с киноа делать.
Белок - креветки, рыба красная с/с или х/к, туна свежий, яйцо.
Овощи - огурец, бобы эдамаме, водоросли вакаме, авокадо.
Фрукт - ананас или манго
Обязательно кунжут, можно два вида - белый и чёрный. Подсушить на сухой сковороде, так вкуснее.
Заправка - масло (оливоил или кунжутное), лимонный сок, мед, соевый соус, чеснок, горчица горошком. Опционально кислосладкий чили соус.
На втором фото - цветная капсута сырая, нут, яблоко зелёное, авокадо, мята, лук, кинза.
Мне сейчас нельзя никакие соусы, я киноа заправляю гуакамоле, оч вкусно выходит.
А еще вкусно рашн боул 😂 - гречка, грибы, сыр, говядина или кура, огурчик.
Я люблю делать с перловкой. Варю ее сразу много. Часть порционно замораживаю. Рис надоел уже.
Еще вкусно с зеленой гречкой.
Пока огурцы и помидоры невкусные, добавляю морковь по корейски 🙈 или капусту Ким чи.
Соус обожаю медово-горчичный.
Tamaki Соус Горчично медовый 470 мл
https://www.wildberries.ru/catalog/815733471/detail.aspx?size=1221374819
Я люблю рис в боуле слегка поливать соусом ойси)) майонез+соевый соус+сладкий Чили+немного чеснока
Мой любимый боул - вот это поке из самоката, теперь хочу ссама такой сделать
Поке это в основе сырая или полу сырая рыба и куча всего( гарнир, овощи, жиры и соус) а боул- различные варианты белка: рыба, мясо, веганские варианты и разные гарниры и овощи / фрукты под соусом
Обожаю такое
Готовлю креветки , яйцо , рис/булгур, овощи и оливковое масло .
Вместо креветок может быть тунец или кальмар
Боулы, боулы,боулы Такие ли они вкусные, как все говорят о них ? Я смотрю на фото этих боулов и мне не хватает сочности, так сухо выглядит и все ингредиенты по отдельности. Я вот задумалась, может я чего вкусного лишаю себя 😄 где самый вкусный этот боул ?
Реальная история: как сэкономила на обеде, приготовив боул с креветками дома. Получилось вкуснее кафе! Читайте отзывы и советы других мам.
Куда сходить вкусно поужинать с мужем? Лучше где есть том ям и боулы 😊
Где вкусные боулы? кроме марши 🌚 им байкот чуть чуть объявила
Девочки, где можно заказать вкусный боул??? Махачкала!
Яна·
Мама сына (10 лет)
Я делаю часто только поке : рис, авокадо, огурец, чукка, творожный сыр,бобы эдамаме, форель с/с, соевый и кунжутный соусы😍
Евгения Никонова··
Мама сына (8 лет)
А чем они отличаются? Поке тоже люблю
Яна··
Мама сына (10 лет)
ну на сколько я поняла, что в поке только рыба всегда основа, а в боуле основой может быть и мясо,и рыба. В общем , принцип один😅😁
Евгения Никонова··
Мама сына (8 лет)
Ага, я уже спросила у Алисы,
Яна··
Мама сына (10 лет)
пойду погуглю тоже более подробно😂 По соусам пока только соевый, ореховый и кунжутный знаю. Хочется еще каких-нибудь вкусных.Послушаю здесь 😁😍
Анюта💜Рыжая Бестия·
Мама дочки (9 лет)
Я люблю с киноа делать.
Белок - креветки, рыба красная с/с или х/к, туна свежий, яйцо.
Овощи - огурец, бобы эдамаме, водоросли вакаме, авокадо.
Фрукт - ананас или манго
Обязательно кунжут, можно два вида - белый и чёрный. Подсушить на сухой сковороде, так вкуснее.
Заправка - масло (оливоил или кунжутное), лимонный сок, мед, соевый соус, чеснок, горчица горошком. Опционально кислосладкий чили соус.
На втором фото - цветная капсута сырая, нут, яблоко зелёное, авокадо, мята, лук, кинза.
Мне сейчас нельзя никакие соусы, я киноа заправляю гуакамоле, оч вкусно выходит.
А еще вкусно рашн боул 😂 - гречка, грибы, сыр, говядина или кура, огурчик.