Истории похудения после родов: питание и спорт от мам
Девочки, поделитесь своими историями похудения, какое питание больше подошло, какая спортивная активность была?
Девочки, поделитесь своими историями похудения, какое питание больше подошло, какая спортивная активность была?
Алина·
Мама дочки (9 лет)
Я питаюсь по боту-нутрицологу
, он рассчитал мне КБЖУ, расписал питание, рецепты на каждый день
Елена··
Мама дочки (3 года)
Это через какую-то программу?)
Алина··
Мама дочки (9 лет)
это в телеграме бот такой, если нужен, могу ссылку дать, он бесплатный
Настя·
Мама двоих (младенец)
Сколько сидела на различных диетах, помогло только считать кбжу, пить много воды и двигаться больше
София·
Мама дочки (5 лет)
я просто убрала сахар из рациона для начала и вес уже начал снижаться. раньше была прям сладкоежкой, сейчас максимум могу полезные перекусы устаивать себе с чаем, по типу брауни беру, очень нравится от r.a.w. life со вкусом двойной шоколад заказывать на озоне, тк в составе нет сахара)