bantsekina_l
Елена·Мама дочки (3 года)
Истории похудения после родов: питание и спорт от мам
Девочки, поделитесь своими историями похудения, какое питание больше подошло, какая спортивная активность была?
Комментарии
@bantsekina_l это в телеграме бот такой, если нужен, могу ссылку дать, он бесплатный
Нравится Ответить
Сколько сидела на различных диетах, помогло только считать кбжу, пить много воды и двигаться больше
Нравится Ответить
я просто убрала сахар из рациона для начала и вес уже начал снижаться. раньше была прям сладкоежкой, сейчас максимум могу полезные перекусы устаивать себе с чаем, по типу брауни беру, очень нравится от r.a.w. life со вкусом двойной шоколад заказывать на озоне, тк в составе нет сахара)
Нравится Ответить
Я питаюсь по боту-нутрицологу
, он рассчитал мне КБЖУ, расписал питание, рецепты на каждый день