Девочки, делитесь какие 3 упражнения самые эффективные в качании попы😏
АнастасияМама сына (2 года)3 самых эффективных упражнения для упругой ягодицДевочки, делитесь какие 3 упражнения самые эффективные в качании попы😏Упражнения для ягодицФитнес для мамКрасота и спорт
Алиса·01.03.2026Мама двоих (3 года, 6 лет) Выпады и приседания. Желательно с доп.весом. Это больше всего ненавижу! Особенно выпады.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Настя·
Болгарские выпады, румынская тяга
Александра·
Ягодичный мостик, выпады, присед
Александра··
Все это естественно с весом
Алиса·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Выпады и приседания. Желательно с доп.весом. Это больше всего ненавижу! Особенно выпады.