3 самых эффективных упражнения для упругой ягодиц

Девочки, делитесь какие 3 упражнения самые эффективные в качании попы😏

Комментарии

Алиса·Мама двоих (3 года, 6 лет)

Выпады и приседания. Желательно с доп.весом. Это больше всего ненавижу! Особенно выпады.

Нравится Ответить
Александра·Мама дочки (7 лет)

Ягодичный мостик, выпады, присед

Нравится Ответить
Александра·Мама дочки (7 лет)

Все это естественно с весом

Нравится Ответить
Настя·Мама сына (2 года)

Болгарские выпады, румынская тяга

Нравится Ответить